金スマ はじめてのやせ筋トレ

今年一番売れたダイエット本とかで
金スマで紹介された運動法。
ダイエットってのは､永遠のテーマというか
効果がありそうとなったら、みんなわーっと飛びつくよね。
飲むだけとか、食べるだけとか、着るだけとか
中にはやせる石けんまで…ｗ
食品はテレビで取り上げられるとあっという間に売り切れるし
着るだけでとか、使うだけで痩せる石けんは明らかに違うだろｗｗｗ
もっとも、石けんはブームが去りきったあと、100円ぐらいで買ったけどな。
当然､効果は一切無し。

そんで本題のやせ筋トレ。
動きはスクワットと、背筋と腹筋の3パターンのみ。
それも、たったの10分ですって。
これは、ラクだわ。
しかも腹筋は、例の仰向けになって起き上がるやつじゃなく
楽々出来そうなパターン。
まだやってないけど、これなら続きそうな？感じはする。

運動の本ってさ、いろいろ書いてあるじゃない。
ストレッチでもヨガでもいろいろ。
あまり薄っぺらいと高く売れないからってのもあるんだろうけどさ
そんでいろいろだと、まあただの図解だとわかりにくいのもあるけど
選んでいろいろやらなきゃならないのかなーって思ってしまい、
結局嫌になっちゃって、やめちゃうんだよね。
これも本が出ていて、いろいろ書いてあるみたいだけど
結局テレビでやったシンプルな3パターン、これが全てなのかな。
この基本を守れば、何かしらの効果が得られそうな気がする。

コアリズムとか､毎週休みの日にやってるけど
ちっとも痩せないんだよね。
普通にガツガツ食べてるせいかもしれないけど。
とはいえ、体を動かしたという爽快感があるので続けてる。
平日は夜寝る前にやると目が覚めてしまうのでやっていない。
しかし、この運動なら10分程度だし、大丈夫そうかな？
明日から、風呂上がりにでもやってみようかな～
すいません、効果の話ではなく、テレビの感想でしたｗ