おやつ作り

冬休みの宿題です。
「健康にいい、おやつ作り」
長女の同じクラスのお友達が来て、一緒に作ってます。

材料や作り方をまとめる段階で、いろいろとアドバイスを
しましたが、お友達と作って食べるということで、
自分達の好み～とか、手軽さとか～優先ってカンジですが（汗）

「もこもこマグカップケーキ」
カップでぐるぐる混ぜて、レンジで２分半。
・・・まあ、簡単だからいいっか

作って、写真を撮って、おうちのひとに食べてもらって感想を。
ここまでが宿題です。


　　　
それぞれ自分達のマグカップで作って、試食。
あとでバナナバージョンを紙コップで作りました。

　　　
お友達のお母さんは、今日はお仕事で不在のため
（↑ピンクのマグカップの）お持ち帰り。
「あつあつのを食べさせたかった～～」って言ってましたょ。

ひとりでも簡単にできるので、お友達も
『今度パパの誕生日に自分で作ろうかなー』って言ってました。
こういうのから自信をつけていくのがいいかも？ですね＾＾



< レシピ >
ホットケーキミックス６０ｇ
砂糖　　　大さじ１
ココア　　大さじ１
牛乳　　　５０ｃｃ　　←<訂正>または豆乳５０ｃｃでした。

レンジで２分半

材料をマグカップに入れて、ぐるぐる混ぜてレンジへ。
今日のは、チョコクリームを小さじ１くらい乗っけてレンジへ。

バナナバージョン↓

ホットケーキミックス１袋２００ｇ
卵　　　　１個
砂糖　　　３０ｇ
無糖ヨーグルト１００ｇ
バナナ　　２本

紙コップに６分目くらいまでいれて、レンジへ。
元レシピは卵が入っていないので、より蒸しパンに近い感じ。
ココアのほうが、見た目がいいですね＾＾

一食あたりの砂糖と塩の分量だけ制限がありました。
計量などの手間の少ないホットケーキミックスを
使ったらどうか？ということだけアドバイスしました。
材料をそろえるのも大変だし・・・

「お菓子じゃないおやつ」ってのもすすめてみたけれど
本人達は、お菓子が食べたい～らしくて（笑）




< 追記 >

↑レシピ訂正しています。
豆乳を使ったおやつということだったそう。（長女談）

バナナバージョンは、私が考えた分量。
卵はないほうがよかったかな？
卵ナシでヨーグルトを倍量にしたほうがいいと思います＾＾

長女のレシピは、マグカップ１個分なので、
こっちのほうがおすすめ。ピーナツバターも美味しい＾＾
何より洗い物が少ないのでOK！