大声のススメ

私は肩こり症。
体質なのかしら。　
自分では首の筋力不足だと思ってるけどね。
だって上を見上げると首の力だけで頭を元に戻すのがなかなか大変…
頭を支える首の筋力が少なくて疲れて肩筋も疲れてるんじゃないかと
勝手に思っているんだけど違うのかな。

肩こりはストレスから来る自律神経の乱れが原因(！？)って聞いたことあるけれど、本当かなあ。
ストレスには強くないが、溜まりにくい性格だけどね。

ま、肩こりがストレスから来るのであれば、ストレス解消をすればいい話なんだけど、ストレス解消に「大声のススメ」ってあった。
大声を出すと呼吸が深くなって筋肉への血流も増加。
ストレスホルモンのアンバランスさも低下し、ストレスが溜まりにくい体づくりにも適しているんだって。

知らず知らず大声を出せるレジャー？
スポーツ観戦？
絶叫マシーン？
カラオケ？

う～～ん。どれも苦手かも（苦笑
やっぱ友達とたくさん話してケラケラ笑うのがいいかな。
となると、やっぱり笑顔が一番だね。

無表情でＰＣとにらめっこ、良いはずないよねえ～～