鏡の朝練

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今日の元鏡
「一昨日のスズカエンデューロお疲れ様でした。車を出して頂いた方々ありがとうございました。
スズカエンデューロではかなり全力で走ってたつもりだったのですが、筋肉痛にもならなかったので昨日から練習再開しています。昨日はあいにくの雨模様だったので、ローラー台を使い約１時間程インターバルトレーニングをしました。
今朝は路面が濡れていたのですが、雨も上がってたのでいつもの河川敷ショートコースを走ってきました。
風が強く、なかなか思うようにスピードが上がらなかったのですが、最大心拍数の７５～８０%を維持しながら出来るだけ重いギア比で走ってきました。
河川敷は冬になると風が強くなり、平地でありながら負荷をかけれるため便利ですね。」

とりあえず沖縄まではがんばろう！




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