「健康寿命をのばーす講演会」開催報告

市民活動かわら版やポスター等でお知らせしていた

「健康寿命をのばーす講演会」を、

３月１４日（火）午後６時半より２時間の日程で開催しました。

「自分の健康を知ろう」をテーマに、

藤岡市健康福祉部健康づくり課の保健師さん、管理栄養士さんお二人による

実生活に沿った健康づくりのお話を聞かせていただきました。

 

血圧や血糖値、認知症予防などなど・・関心あるキーワードがたくさん＾＾

 

スクリーンを利用してわかりやすく解説していただけました

 

脳トレ実技や足踏み体操なども実践 

覚えたらおうちでも出来そうですね

 

管理栄養士さんからは、

生活習慣病予防になる食生活のアドバイスをいただきました。

 

運動や献立など、すぐに役立つ情報満載の充実したセミナーとなりました。

質疑応答でも、皆さん積極的に質問して、

熱心さが嬉しかったです

 

こちらは飲料に含まれている砂糖の量をわかりやすく掲示。

うーん・・なかなか糖分って多いんですね・・（＾＾；）

いただいた資料も役立てて、

ぜひ健康寿命をのばーす毎日を送りたいと思う私でした （*＾＾*）