こんばんは！
ワールドワイド系女子のあかりです✨
皆さんは毎日のお風呂を
どのように過ごしていますか？🛁
最近私は湯船に浸かるようにしています✨
寒い日が続いて、
ガチガチに固まった体を
ほぐすのにピッタリ✨
固まった体は
怪我もしやすく血行も鈍くなっているので
代謝も落ちがちに🤔
あとはしっかり温まっていない内は
湯冷めもしやすく
芯からポカポカになってから
ちょっとやそっとじゃ冷めないレベルに
温めてあげるのが重要💡
ぜひ、入浴の習慣を取り入れてみてはいかがでしょうか？💡
こんばんは！
ワールドワイド系女子のあかりです✨
皆さんは好きなホットドリンクは
ありますか？？💡
最近、温活にハマっている！と
ブログにも書きましたが
色々なホットドリンクを試し中です✨
パッと思いつくのは
コーヒー☕️とかかなと思いますが
体を温める意味で言うと、
コーヒーよりも
ココアがオススメ✨
体を冷やす原因となるのは
カフェイン！
ココアにもカフェインは入っていますが
コーヒーや緑茶に比べると
全然少ないです✨
ぜひ、皆さんも
カフェインレスでポカポカな
日々を過ごしましょう〜✨
こんにちは☀
ワールドワイド系女子のあかりです✨
最近寒すぎるが故に
温活を始めましたが、
体があたたまると"ホッとする"というのが
病みつきポイントかなと思います✨
今日は体温の上昇に伴って得られる
よいことを3つ紹介します😊
1.免疫向上
これからの時期は乾燥し
ウイルスも活発になる時期ですよね💡
免疫をあげて戦う体作りがとっても大切✨
2.お肌がきれいに
血流がよくなるとターンオーバーという
お肌の生まれ変わりが促されます💡
3.むくみ改善
内臓が温まることや血流が良くなることで
体内の不要な水分を排出する動きも
活発になり、むくみ解消にも
一役買っているんです✨
寒くて体ががちがちになりがちな
時期だからこそ温活で
健康的な体作りをしてみては
いかがでしょうか？？😊✨
こんばんは！
ワールドワイド系女子のあかりです✨
最近寒い日が続いていますが、
皆さんはどのように過ごしていますか？？✨
私の最近のマイブームは
“湯船”
少し過ごすだけでも足がキンキンに冷えていきます😂
顔を洗う時であっても、
桶にお湯を入れて足を温めながら
温活をしています✨
血流が滞ると
体全体に不調が蔓延してきます😯💡
ぜひ、ちょっとしたタイミングに
温活を取り入れて体の調子を
整えてみては？？💡
こんにちは！
ワールドワイド系女子のあかりです✨
もうすぐ年末ですが、
皆さんはどこで過ごす予定でしょうか？
私は地元に帰る予定ですが、
旅行がてら海外や国内のリゾート地で
年越しを迎える方もいるのかなと思います😊
私も含め友人たちは海外好きが多く、
よく旅行話をするので
行きたい場所を考えることも多く、
今一番行きたい場所は
“オーストラリア”🇦🇺
友人の酒井美那さんが
旅行好きで色んな話をしてくださるのですが、
最近盛り上がったのがオーストラリア🐨
自然が豊かな
オーストラリアは見どころ満点と
美那さんもおっしゃっていました✨
もう一箇所個人的に行ってみたいのは
“モロッコ”🇲🇦✨
今4年に1度のワールドカップが
開催されていますが、
アフリカ初の快挙でベスト4入りしたモロッコ！
私の中でとってもホットなサッカー⚽️
選手の活躍で訪れてみたい欲が
刺激されました✨
さて、そんな海外旅行✈️
今日は長距離の長旅に
持っていってほしいアイテムベスト3を
紹介していきます✨
特に、整理アイテムを紹介します！
というのも長旅となると
荷物は多くなりがちで、
忘れ物は意外と致命的に！！😂
ぜひ、海外旅行に行く時の参考にして
いただければ嬉しいです😆💡
1.ガジェットポーチ
電子機器は慣れない海外では
忘れてはならない必須アイテムですよね💡
私も海外旅行は好きでよく行きますが、
日本と電源タップの口がそもそも
違ったりと驚きも多いです🫢
ガジェットポーチがあれば、
何を事前に用意していけば良いかも
分かりやすく、ホテルの移動の時にも
ポーチの指定の場所に全てのものが
入っているか
確認できれば忘れ物も激減です✨
電子機器は慣れない地では
大切なアイテム！
ぜひ、皆さんも海外旅行の際には
ガジェットポーチを活用してみてください✨
2.貴重品ポーチ
貴重品の管理はとっても重要なポイントですよね✨
おすすめはコンパクトな
ポーチにまとめて、
常に体から離さないようにすること✨
私も服の中に入れてスリ対策をして
海外旅行は行くようにしています✈️
ちなみに、おすすめはこちらの商品💁♀️
防水なのがおすすめポイントで、
暑い時期だと汗をかくので
防水仕様ではないと、中に入っている
アイテムが汗でしなしなに💡
私も一度経験していてパスポートが
汗でびっしょり💦になった経験があるので
ぜひ、防水がおすすめです✨
3.圧縮袋
海外の長旅は荷物が多くなりがちに🎒
一番荷物を圧迫するのが”布”
今は、手動で空気を抜くことができる
お手軽圧縮袋もあるので、
いざという時のために持っておくのが
おすすめです✨
いかがでしたか？✈️
海外旅行は新しい発見満載で楽しい時間です✨
安心して旅行に集中するためにも
ぜひ、おすすめの整理アイテムを使ってみてください😆
また、旅行の話やおすすめアイテム、
美那さんに聞いたオススメの
旅行先などなど
紹介するブログも書いていきます✨
お楽しみに🎉