｢眠れない｣と悩む人に朗報…最新研究が明かす｢眠っている自覚がなくても脳は回復している｣…

gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/president/business/president_86234.html?page=5

自分では、眠っていないような気がしていても、

傍には、眠っていると見えることがあるようですね。

１０分とか２０分くらいのようですが。

にしても、眠剤で眠るよりは、眠らないほうが健康には良い？

眠くないんだから、無理して眠らなくてもいいってことですよね。

知り合いに、不眠症の人がいて、一睡もできなかったと言うことが多かったのですが、

大きな病気もせずに、長生きしましたよ。

大丈夫大丈夫、自分に合った睡眠でいいのではないでしょうか！