松葉杖を使うなら（歩行のコツ編）

【距骨（くるぶしの中の骨）にひび、松葉杖生活となりました。】40代、女性。体重は60キロには達していない。スポーツ経験ありだけれど、最近特に運動はしていない。そんな私の片足、距骨にひびが入ってしまい、体重をかけないようにする必要があるとの診断。そこでギプス&松葉杖。ギプスを着けたその日、松葉杖講習なるものを受けた。慣れるのに、かなり苦労しました！その場で、平地での歩行、階段の上り、下りにつ . . . 本文を読む

松葉杖を使うなら（生活編）

【距骨（くるぶしの中の骨）にひび、松葉杖生活となりました。】松葉杖生活の極意①　要所に腰かけを用意するべし。②　手すりがあると楽③　無理せずエレベーターを使うべし。●片足が着地できないことで困るのは、下半身の着衣、ズボン、パンツ、ソックスなどは椅子、腰かけがないと無理。　玄関、洗面所・浴室に椅子を常備した。立ち仕事をするキッチンもあるといいかも。●室内用と外出用とで松葉杖を分けられるなら不要だが、 . . . 本文を読む

セルフコーチング（次の目標は）

これは自分の振り返りだ。今、足を痛めて会社を休んでいる。休んでいる間、普段できなかったことで今出来ることをやっている。セルフコーチング、次の私の目標は。Q　１年を振り返ってみてどうか。A　ちょっと疲れたな、自分の目標は達成できなくて残念だったな。Q　達成。達成したかったんですね。疲れた、というのはどの部分で？A　いつも同じ繰り返し。でも夫が家でとても力強く支えてくれているので、　　ありがたい、だか . . . 本文を読む