◆夜食
ミートボールカレー味（アレンジ）
ゆで卵味噌汁
納豆
ご飯
バナナ
石井のミートボールカレー味に、玉ねぎ、にんじん加えて、汁気も増量。カレー粉なども追加してスパイシーに。ご飯に見合ったボリュームにしました。
（増量分）
玉ねぎ1/2個
にんじん1/3個
酒 大さじ一杯
ケチャップ 大さじ半分
ウスターソース 大さじ半分
カゴメ野菜生活 大さじ一杯
カレー粉 小さじ1.5
ガラムマサラ 少々
ごちそうさま。
◆夜食
◆夜食
◆ランチ
鯖の煮付け
春巻
なすの胡麻和え
ご飯
納豆
日本酒
ホントは、鯖の味噌煮にするはずが、醤油を普通の煮付け量入れてしまい、仕方なく煮付けに。まっ、これはこれで美味しい。
あとは、夜食揚げ物を作ったついでに、春巻を３つほど。なすは、昨日の晩餐で残った自家製胡麻ダレで和えました。
ごちそうさま。