◆夜食
牛脂炒飯
ハンバーグ
カット炒め野菜ソース蒸し
納豆
久々、炒飯。材料、卵、ベーコン、長ネギ。牛脂で卵とご飯炒めて、ベーコン、ネギ足して、にんべんのつゆゴールド小さじ2、鶏ガラスープの素小さじ1、酒大さじ1、塩胡椒少々。
ハンバーグは、冷凍しておいたやつ。粉レス、卵のみ。普通に旨い。
カット野菜蒸しは、レンチン容器にウスターソースを入れて混ぜて、２分ほどいわしました。
意外とこれ、いけます。もうひと工夫あれば、人にも出せます。（笑）
ごちそうさま。
◆夜食
◆夜食
◆ランチ
鶏モモ肉の甘酢玉ねぎ
具だくさんきんぴらごぼう
キムチ
味噌汁
納豆
ご飯
日本酒
鶏モモ肉をノンオイルで皮からしっかり焼いて、甘酢玉ねぎソースを流し込み、最後に水溶き片栗粉を。重くない味わいでした。
きんぴらは、ごぼう、ピーマン、にんじん、しめじで賑やかに。こうなるとご飯が足りません。（笑）
ごちそうさま。