おからハンバーグ＆塩麹＆カロリースキャン！！！

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　　　　　　　　　　　　　　毎朝、測定してる「血圧」

　　　　　　　　　　　ここ１週間めちゃめちゃ高いんです

　　　　　　　　　思い当たるのは郎君が受験に行ってから

　　　　　　血圧がぐ～～～んと上がるほど気になってるのかぁ

　　　　　　　　　　　　　　その試験も本日で終了

　　　　　　　　　　　　　　　結果はどうであれ

　　　　　　　　　　　　　　　やれやれざんす

 

　　　☆おからハンバーグ

 痩せた～～～～い一心で…

　　　これからヘルシー食を作り続けたいです

 

　　　ひき肉とおからは半々の割合なので、牛乳を多めに…

 　つなぎの卵も2個投入

 

　　おからの割合が多いので…

 じっくり焼き目を付けた後、最後は白ワインを50cc投入して蒸しました

 

 

　　蒸したアスパラも添えて…

　　塩の代わりに「塩麹」小さじ１を入れてみました

　　そして…昨日買った「塩麹」がこれざんす

　　　↓　↓　↓　↓　↓　↓　↓　↓　↓　↓　↓　↓　↓　↓　↓　↓

　　　

　

　　　　１２０ｇ　　　　　　　　￥２６８

　　　　　　　　　　　 

　　　こちらはもう塩入の「麹」ですが…

　　　本当は「乾燥麹」から作ろうと思って、スーパーに行ったら

　　　これしかなかったので購入しました

　　　他のスーパーにはあると思います

　　　オムロン　活動量計

　　友達が贈ってくれた「カロリースキャン」

　　歩数・総消費カロリー・脂肪燃焼量がｇで表示・時計

　　いっぱいの機能が付いています

 

　　朝ごはんを食べた後で…

　　268歩　2.9gの消費量ざんす

　　何か楽しいですよ～～～～～

　　友達は３ｋｇ減量成功ですって

　　私もがんばろーっと

　　　昨日は…愛犬コットンをシャンプー

　　　くちゃかったコットンもすっきりになりました

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