皆様、こんにちは。総合診療医からの健康アドバイスの時間です。
今日の沖縄は晴れ。予想最高気温は34度で、県から屋外での激しい運動はやめましょう、という注意報が出ています。確かに、かなりの暑さと湿度と、直射日光です。コロナ対策でマスクをしている方は、喉の渇きが感じにくくなるそうなので、こまめに水分補給しましょう。マスクをしていて、渇きを感じたら、要注意です。では、本題へ。
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