お勧めのドリンク

　皆様、こんにちは。総合診療医からの健康アドバイスの時間です。

 

　今日の沖縄は午前中、雨、午後から曇り。予想最高気温は29度と、最近の沖縄は涼しいです。昨日の県内の新型コロナ陽性確認が731人と過去最多となりました。また、宮古島は全世界でも一位の感染数となっており、市長は来島を控えるように会見で言ってました。他の県も徐々に増えてきています。政府はこれからどうするのでしょうか。では、本題へ。

 

 

 

　私のドリンクチョイスを紹介する。

 

 

 

　私の住んでいる沖縄は常夏なので、冷たいドリンクをチョイスすることが多い。

 

 

 

　冷たい水または冷たいウーロン茶、あるいは冷たいサンピン茶（ジャスミン茶）。

 

 

 

　朝はもっぱらアイスコーヒー。

 

 

 

　カフェでもシンプルなドリップアイスコーヒーだ。

 

 

 

　もちろんシュガーは入れない。

 

 

 

　シェイクやフロートも飲まない。

 

 

 

　人工甘味料も決してヘルシーではないことがわかっているので、それも使わない。

 

 

 

　人間の味覚は慣れるものですので、今はブラックコーヒー以外はもう飲めなくなった。

 

 

　

　街の様子はというと、日常、という感じです。

 

日本のコロナ対策の何が問題なのかについてわかりやすく書いた本。「新型コロナウイルス対策を診断する　増補版」コロナにかからないため、そして罹っても重症とならないための最新のサイエンスも満載。ウイルスの起源や進化までもカバーしています。

 

これを実践するだけで、楽しく食事をして、健康的に若々しく、やせることができます。高血圧や糖尿病も予防するので、コロナウイルスにもかかりにくくなると思います。「病気にならない食事の極意」よろしくお願いします。

 

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