スーパー・サイズ・ミーの監督がやったこと

　皆様、こんにちは。総合診療医からの健康アドバイスの時間です。

 

　今日の沖縄は曇り後夕方から雨。予想最高気温は30度です。昨日の県内の新型コロナ陽性確認が198人でした。医療が崩壊している大阪ほどではないですが、沖縄も重症者が増えると、医療崩壊も現実味を帯びてくることでしょう。皆様、気を付けて下さい。事故などで大怪我をしても、入院できない可能性があります。くれぐれも気を付けて。では、本題へ。

 

 

　この数年の栄養疫学研究の結果から、これらの超加工食品を普段からよく食べている人は、生活習慣病にかかりやすいことがわかった。

 

 

 

　生活習慣病とは、肥満、高血圧症、糖尿病、脂質異常症、脂肪肝、脳梗塞、心筋梗塞、そして、がん。

 

 

 

　ドキュメンタリー映画「スーパー・サイズ・ミー」では、監督みずから一か月間毎日３食マクドナルドのビッグマックを食べていた。

 

 

 

　その監督の体重は１１キロも増加、脂肪肝と診断された。

 

 

　

　大阪では命の選択の話も聞きます。マスクをします。

 

日本のコロナ対策の何が問題なのかについてわかりやすく書いた本。「新型コロナウイルス対策を診断する　増補版」コロナにかからないため、そして罹っても重症とならないための最新のサイエンスも満載。ウイルスの起源や進化までもカバーしています。

 

これを実践するだけで、楽しく食事をして、健康的に若々しく、やせることができます。高血圧や糖尿病も予防するので、コロナウイルスにもかかりにくくなると思います。「病気にならない食事の極意」よろしくお願いします。

 

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