基本に忠実 骨格からランニングフォームを解析

ランニングの良いところは、とにかく一人でも始められること。そして、誰にも気兼ねなく自分のペースで走れること。そして、自分の記録として残せること。
しかし、一人一人があまりに違う体型や体力、体質のために、何をどうしたら良いのか分かりにくいということもあります。そこで今回は、とにかく速く走りたいなら知っておきたいことを書きます。


ビフォーイメージ（※一年前の何も知らない頃の走り）


アフターイメージ１

○0代女性　趣味ランニング
チームChallengers®所属
目標：サブ５

ビフォーイメージは、ちょうど一年前のものです。
毎週の練習会、遠征練習会のご参加で、
アフター１まで成長してきています。

すでに、目標のサブ５に近づいてきていますが、
まだまだ身体は走りたがっています。
眠れる可能性を引き出すために、
今回も新しい取り組みに挑戦して頂きました。


アフターイメージ２

身体の軸にはツイスト、スイング、ピストンがあります。
どんなに筋肉が頑張ろうとも、
身体の軸が安定していない、
さらには自分らしい動きができていないとなると、
当然、力は発揮できません。

今回は、
自分軸であるツイスト軸、
さらには得意なプッシュで走れるように、
ディスエンゲージメントに着目したドリルを実施しました。

重心移動がスムースになり、
自然とスピードが出るようになってきました。

正しい骨格運動と、
自分の軸、
やったことがそのまま出るのがランニングの醍醐味ですね！



■■■プロトレーナーサポートのご案内■■■

スポーツマイスターズコアHP
・SMCフォームチェック
・KCCランニングクリニック
・３軸トレーニング
・骨格リセットストレッチ

当サポートをご利用の方のみご連絡ください。
取材、連携は大歓迎ですが、セールスは一切受け付けておりません。


【出張可能】
普段は国立競技場周辺にてサポートしておりますが、
東京オリンピック開催に伴い、周辺へも出張対応しております。

・代々木公園
・夢の島
・葛西臨海公園
・駒沢公園
・砧公園など


■■■お願い■■■

当サポートをご利用予定のない場合のお問い合わせはご遠慮ください。

みなさまの円滑なご利用のために、無理なスケジュールでご予約を入れ、キャンセル（変更）されることのないようにお願いします。

トラブル回避のため、お電話ではお答え致しかねるものもございますのでご了承願います。