早めに対処 シンスプリントの解消アプローチ
ランニング障害の中でも、よく知られているのがシンスプリントです。 その多くが「走り過ぎ...
ランニング中に起きる両脚の痙攣 早めに対処
マラソンをしていて「30kmを過ぎると必ず足が攣ってしまう」ということはありませんか？ た...
ランニング 左膝の痛み
ランニングで一番起こりやすいランニング障害といえば膝の痛みです。 一般的には、ランニン...
臀部痛 ランニングと立ち仕事
あまりランニングで臀部が痛くなったということは知られていないのですが、逆に知られていな...
足首の腫れ インピンジメント症候群を疑う超レアケース
自分の身体に起きているトラブル、どこの誰に相談すれば良いのか分からなくて困っているとい...
アキレス腱は緊急 トラック練習の偏りを運動連鎖で解消
かっくん症（ぬけぬけ病、ローリング病）などの派手な症状は脚光を浴びやすいのですが、知ら...
足に力が入らない かっくん症の原因と対策
テレビに映るような競技ランナーに限らず、走っていて足に力が入らなくなる、足が回ってしま...
30km以降両膝の痛み やってはいけないNGフォーム10選！窮屈なフォームで走ると伸び悩みやスランプにつながります。
やってはいけないNGフォームとは、頑張ってもスピードが上がらない、距離が延ばせない、故障...
オスグッドと鵞足炎 運動連鎖を活用してバランスを整える
オスグッドは、成長期に前腿に過度なストレスをかけることで、筋肉の付着部である部分が隆起...
我慢できない爪先の痛み レアケース
ランニングをしていて爪が黒くなる、ということは聞く聞きますが、爪先が痛いと聞いたことは...
