○0代男性 趣味マラソン
過去、何度もフルマラソンを完走しています。
記録にもこだわって、
頑張っていた時期もあります。
しかし、
仕事も忙しくなり、
体力の衰えも感じている今日この頃。
突然、
降って湧いたかのような東京マラソン追加当選の知らせ。
どのように練習をしていたら良いのか、
楽しくも軽くパニック状態で、
当日早朝にご予約連絡されてのサポートでした。
時間がとれない、
呼吸が続かない、
体力が落ちている、
週に一回しか時間が作れない
という中で、
今後の練習を組み立ててみました。
週に一回ということは、
直前には強い練習はできませんし、
効果が現れるまでの時間を考えると、
実質１０回の練習しかできません。
また、
逆算をして、
当日に効果が出るように、
さらに、
体力や技術の衰えを計算に入れて考えると、
やれること、
やらなければいけないことが見えてきます。
久しぶりの東京マラソンです。
当日、
より楽しく走れますように。
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