国営ひたち海浜公園で毎月第2水曜日に行われている
健康ジョギング・ウォーキング講座に参加しました。
一昨日と昨日は、30度を超える暑さでした。
曇っていますが、今日も暑くなりました。
早めに、集合場所の南口へ向かいました。
午前10時に準備体操から始まりました。
シューズの選び方などについてお話をお聞きしました。
足に合ったシューズを選ぶことが大切だそうです。
各自、足に合ったシューズかどうか確認しました。
10分間ウォーキングしてからジョギングすることになりました。
暑いので、早めに水分補給です。
みはらしの丘までジョギングです。
みはらしの丘で10分休憩です。
みはらしの丘を上って、あたりを眺めてきました。
今日は、暑いので、西口の方へ向かわずに、
みはらしの丘から海側沿いをジョギングして
南口へ戻りました。
湿度が高く、蒸し暑かったですが、各自の体調に合わせて
参加することができました。
ご訪問ありがとうございます。
