人間ドックを受診して

1年半ぶりに人間ドックを受診しました。

午前7時半に受付を済ませて、検査着に着替えました。


いつもは、１階で採血から始まりましたが、今回は、私の番から2階へ
行って下さいと言われ、視力検査をして、すぐに血圧測定になりました。

ところが血圧計、見たこともない数値で高い方が１６８です。
少したって計ったら、高い方が１３０になりました。

聴力検査をしてから、心電図検査へ、いつもは、スムーズに
終わるのですが、時間がかかっています。
心臓が悪いのかしらとちょっと気になりました。

肺機能検査、身長、体重もほとんど変わりなかったです。

視野検査、眼底検査、胸部レントゲン、超音波検査と
胃部レントゲンとスムーズに検査が進みました。

その他の検査も終わり、お食事をしてから、面談まで
お話をしながら待っていました。


面談の順番がまわってきました。
少しだけお話を聞いた後、「質問ありますか」とのことでした。
心電図のことをお聞きしたところ、異常ないとのことでした。

以前より、食事に気を付けたり、運動をしているので、
検査の結果は、良かったようです。

これからも気を付けて、日々元気に過ごせたら嬉しいです。





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新緑のイチョウ並木をランニング

今日は、早朝に笠松運動公園へランニングに出かけました。

先週からイチョウ並木が新緑になってきたので、カメラを持って行きました。



まず4キロコースを走ることにしました。

昨日の暑さとは違い、風が強く肌寒く感じました。

走り始めるとだんだん暖かくなってきました。




イチョウ並木を走ってから野球場の方へ走り、ぐるっと回って
ランニングコースを戻ってきました。


4キロコースを走り終えてから、駐車場に戻りました。
すぐにウインドブレーカーを脱いで、カメラを持って、
2キロコースを走り始めました。




早朝のイチョウ並木、写真を撮りながら走りました。










ランニングコースの脇には、つつじが咲き始めていました。





日本庭園では、いろいろな樹木が芽吹いていました。


新緑の運動公園、季節の移ろいを感じながら、走ることができました。




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新緑の竜神大吊橋へ

竜神大吊橋は、Ｖ字形の美しい渓谷の竜神川を
せき止めた竜神ダムの上にかけられています。
歩行者専用として375ｍの長さを誇り、ダム湖面の高さは100ｍ、
四季折々のパノラマが広がっております。





竜神大吊橋を渡り始めました。




新緑の美しい竜神峡を眺めながら、歩きました。




バンジージャンプ台の入口へ担当者が入って行きました。




大吊橋を渡ってから、ハイキングコースに入りました。




ところどころには、山つつじが咲き始めていました。




急な階段を下って行き、渓谷沿いに出ました。
周辺には、たくさんの山吹の花が咲いていてとてもきれいでした。








竜神ダムへ向かっているとバンジージャンプをしている人が見えました。




竜神ダムを渡って、急なハイキングコースを登って行きました。




登って行くと大吊橋が見えてきました。


4月28日から5月13日まで竜神峡鯉のぼりまつりが開催されます。
渓谷に泳ぐ鯉のぼりは、26日ごろから見ることができるそうです。

かなりの混雑が予想されるので、ひとあし早く新緑を
見ながらハイキングに訪れました。





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菜の花とネモフィラが満開に

例年より早くネモフィラが満開に咲いているひたち海浜公園です。
午前10時前に入園して、みはらしの丘へ向かいました。




菜の花とネモフィラが見えてきました。




みはらしの丘は、ネモフィラを見て歩く人が続いていました。




ネモフィラは、北アメリカ産の一年草です。
和名は、瑠璃唐草（るりからくさ）といいます。




小さなブルーの花びらが風に揺れています。







ネモフィラの花を見ながらみはらしの丘を上って行きました。








今日は、月曜日の午前中にもかかわらず、多くの人が訪れていました。
時折、風が吹き肌寒く感じましたが、満開のネモフィラなどたくさんの
お花を見ながら園内を歩くことができました。




ご訪問ありがとうございます。

4月のジョギング・ウォーキング講座

　
昨日、ひたち海浜公園において、毎月第2水曜日に開催される
健康ジョギング・ウォーキングに参加しました。

朝から曇っていました。天気予報では、強い風が吹き荒れる模様です。


講座は、午前10時から11時半までですので、終わってから園内の
お花を見ようと思っていましたが、予定を変更して早めに出かけました。

午前9時半の開園と同時に西口から入園して、スイセンガーデンへ



スイセンが満開に咲いてとてもきれいでした。






いろいろな種類のスイセンを見てから、たまごの森フラワーガーデンへ
チューリップを見に行きました。







色とりどりのチューリップが咲いていました。
ゆっくり鑑賞したいところですが、9時45分になりました。

南口の集合場所まで早足で急ぎました。
10時前に着きましたが、みなさん集合していました。




指導していただく先生のお話をお聞きしました。
お話が終わってから、準備運動をしました。


ウォーキング、ジョギングの基本的なことを説明していただき、
少し歩いてから、スロージョギングをしました。

時々、話ながらのスロージョギング、楽しく感じました。


例年より、2週間ほど早くネモフィラが見頃になってきたので、
見晴らしの丘へ、たくさんの人が向かっていました。


人通りの少ない道を選んで、スロージョギングを続けました。

約1時間走って、南口へ戻ってきました。



最後に整理運動をして終わりました。



曇っていて風が強くなってきました。
ネモフィラを見たいところですが、お天気のいい日に
再訪問できればと思いながら、公園を後にしました。





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