ひたち海浜公園で行われている健康ジョギング
ウォーキング講座に 、昨日参加しました。
準備運動をしてから、健康についてのお話をお聞きしました。
ジョギングは、ゆっくりしたぺースで走ことが健康の面から良いとのことです。
レースの時は、少しでも速く走りたいと思ってしまいます。
スピードにこだわらない方がいいのかもしれません。
みはらしの丘まで、お話しできるぐらいのペースで、
ゆっくり走って行きました。
10分の休憩の間に、みはらしの丘を上りました。
昨日は、空と海が青くとてもきれいでした。
コキアの紅葉は、始まったばかりです。
休憩が終わり、そばの花を眺めながら、走り始めました。
秋になり、園内のお花が多く見られます。
フラワーガーデンには、いろいろなコスモスが咲いています。
メタセコイア並木を通って南口へ戻りました。
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