今日は、8月7日 立秋です。
午前６時過ぎ運動公園へ出かけました。
空気が澄んで、さわやかな朝です。
準備運動をして走り始めました。
１キロぐらい走って行くとラン友さんが走ってきました。
ラン友さん、「もう暑くて汗が、、、、」と言ってすれ違いました。
私は、それほど暑さは感じていませんでした。
４キロコースを走っていると、日差しが強く暑くなってきました。
いつもは途中で水分補給はしないのですが、
暑くなって熱中症になっては大変と思い
コースから外れて、駐車場へ戻り、水分補給をしました。
水分補給してから、日陰を選んで、走ることにしました。
約４０分走って、整理運動をして終わりにしました。
走っている途中には、暑くて辛さを感じましたが、
走り終わった後は、すがすがしかったです。
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