雨が上がったので、早朝に運動公園へ出かけました。
準備運動をしてゆっくり走り始めました。
汗を拭いながら２キロぐらい走って行くときつく感じてきました。
ランニングコース沿いに咲くお花を見ながら走り続けました。
隧道を通って野球場を一周してスタート地点へ戻りました。
4キロコースを一周したところで、水分補給しました。
今日は、蒸し暑く疲れてきたので、あと1キロ走り計5キロです。
日本庭園へ行くとスイレンが咲いていました。
今日は、気温と湿度が高くとても暑く感じました。
雨が上がって、走ることができ良かったです。
ご訪問ありがとうございます。
気温は低めであっても・・走ると体温が自然にあがり
スタミナ消耗するでしょうね。。
Ｓ／Ｓはパークゴルフ場歩くだけで、たとえ
芝生のを歩くだけでせい一杯ですよ。
継続は力なりと。。あるようにかりんさまの少しの
時間でも練習に専念されること感心してます。
早朝でしたが、蒸し暑かったです。
夜になっても３２℃ありました。
梅雨が明けると、そのような日が続くのでしょうね。
パークゴルフ場で、ゲームをするとお疲れになるで
しょうが、汗を流してすがすがしいでしょうね。
私は、体を動かすのが好きなので、これからも走った
り歩いたり運動を続けたいです。