イソフラボン

最近朝ごはんはシリアルに豆乳かけて食べてます。
シリアルは玄米ブランだったり、グラノーラだったり気分で変えてます。

これが中々良い！

食物繊維とイソフラボン。

お通じ良くなるし、女性ホルモンが整うのか、吹き出物が出なくなった気がします。

和食の朝食も良いけど、シリアルも有りです。