昨夜は９時過ぎから爆睡(*_*)いたしました！もともとベスト睡眠時間が８時間の私は、どんなに工夫しても日常的に睡眠不足になっているのは当たり前、仕方がないことだと思っています。しかし、この頃はどうも違うような・・・ベスト睡眠時間が皆さんより長いから睡眠不足？それも一つでしょうが、年齢的な体力低下（泣）この比重が徐々に増しているように感じだしました（泣）午後になると既に体が温かくなり頭がボー、お休みモードにスイッチが切り替わっていくのが分かるようになったのでります。早すぎる！１０分程度の仮眠を取ることが良いと聞きますが、トライしたところ３時間ほど爆睡！でした・・・(-_-;)何かの論文で、現代人は睡眠時間がとても少なくなっていることに警鐘を唱える学者さんがいました。確かに２４時間稼働している現代は、皆さん睡眠不足かも・・・
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