- 84 giorni.

anni e giorni.
Peso ... , chili ...
Studio ... 語彙...
Ripetizione a voce alta ... Un'ora...

1. Stamattina mi sono alzata alle 5 e 40, mi sono messa la tuta e sono subito uscita con la bicicletta .
2. Sono arrivata fino alla costa (da casa mia ci vogliono soltanto 40 minuti in bici) e siccome il cielo era terso ho potuto ammirare CONTEMPORANEAMENTE il 富士山 e la Tokyo Sky Tree .
3. Poi, ho fatto un lungo tragitto per tornare a casa.
4. Malgrado la fatica, adesso mi sento benissimo e sono piu' rilassata del solito.
5. Le faccende di casa le ho finite senza essere assalita dal solito nervosismo.

6. E' veramente una questione importante: per la salute fisica e mentale, per sconfiggere i piccoli stress quotidiani, per sciogliere i ricordi negativi e per non dimenticare l'importanza dei piccoli piaceri quotidiani come bere il caffelatte di mattina, vedere il programma di Giada de Laurentis e comprare il 豆乳 al コンビニ, e' imperativo che faccia dell'attivita' sportiva impegnativa .