三伏貼♪

中医学では、冬病夏治という考え方があります。「冬に調子が悪くなるのは陽の気が足らないからで、夏に陽の気を貯めておくことで改善することができる」と言われていて、夏の庚の日の３日間、生姜など温める成分の入った湿布を体に貼って陽の気を補います。14日はその３日間の最終日・末伏。
万年冷え性の方や毎年冬に体調が悪くなるような方は、夏の間に３.５分で良いので（冬は２３分。ビタミンD生成のための時間）日光にあたり、じんわり汗をかくことをしてみてください。
そして韓国では、日本で丑の日にうなぎを食べるような感じで、夏の暑い日に参鶏湯を食べるのだそうです。確かに胃に優しくて栄養がありそう。

今回は心斎橋に用事があったので、大丸の美菜莉さんで参鶏湯をいただきました。
心斎橋はコロナ前と同じように外国人でいっぱい！なのですが、不思議なことにお昼時でもデパートのレストランはガラガラ。皆さんどこにいらっしゃるのかと思ったら、地下のフードコート！こんなに円高で、「わざわざブランド品を買いに日本まで来る」なんてニュースが頻繁に流れているのに、食事はフードコート？まぁ、大阪はどこで食べてもそこそこの味だから仕方がないのか…せっかく来られるならもっとお金を落として欲しい気もしますが…。レベルが高いのも良し悪しですね…😅

レストラン街の下は、ジャパン・ポップカルチャーのフロア。
今回のパリ五輪でもカメハメ波をする外国人選手がたくさんいらっしゃいましたね。

食事の後は、アランデュカスのチョコレートで一息。

地下のクリスタに、ひまわり🌻とシルバニアファミリー🐰が居ました。

ビーチヨガ⛱️

先週は、地震が立て続けに起こってびっくりしましたよね。関西でも電車が遅れたり、海水浴場が閉鎖になったりしています。
本当に、またどこであるか分かりませんし、現地では二次災害の危険性もありますから、十分ご注意なさってください🙏
無印良品店にこのパンフレットがあるらしくて（店舗では見つけられず…）、SNSで回ってきたので私も読んでおきたいと思います。

さて、昨日の山の日は、なんだか恒例になりつつあるサンセット・ビーチヨガ⛱️のため海に行ってきました。
大阪の南にある泉南ロングパークのビーチ。
今回は砂浜で行いました。
まだ陽が高くて暑かったので空を眺めていられなくて、シャヴァアサナでは顔にタオルを置いて寝ていましたが、波の音や海から吹いてくる風がとっても気持ちよく🌊💕、爆睡してしまいました。
広い海や空を見ていると、自分がいかにちっぽけな存在かと言うことに気付かされます。自分の悩みも、地球や宇宙から考えたら取るに足らないもの。もっと心をオープンにして大きな視点で物事を捉えたいけれど、それがなかなかできないからイーシュワラ・プラニダーナ（宇宙の法則に委ねる）必要があるのですね…。

泉南ロングパークには、子供達が遊べるアスレチックスやスケボーパーク、温泉、宿泊施設、飲食店もあります。道路の向かいはすぐイオンなので、お弁当を買ってきても良いと思います。
昨日は全然空いていましたので、ぜひおいでくださいませ〜