9月3日は睡眠の日♪

9月3日は「秋の睡眠の日」！秋の睡眠健康週間が始まります！(産業保健新聞) - goo ニュースhttps://news.goo.ne.jp/article/doctortrust/life/doctortrust-20210827125608810.html?from=amp_web-article-link

私のクラスでも春と秋に睡眠についてお話しさせていただいていますが、「睡眠の日」というのも春と秋にあるそうで。

秋は９月３日。そしてその日の前後一週間ずつ（８月２７日～９月１０日）が睡眠週間となるそうです 。

秋は不眠で病院を訪れる方が増えます。
なぜかと言うと、夏の寝苦しさから眠りの浅い状態が続き、季節の変わり目に対応しきれずに秋にはそれが習慣となってしまうからなのです。

雑誌の『anan』も睡眠特集ですね。
読んでみて、面白い記事があればまたシェアしますね😊