春のツボ♪

ヨガクラス クローズにより、季節の過ごし方をこちらのblogにて公開していきます♪


私のクラスでは、その季節に使ってほしいツボを、表にまとめてお配りしています。
左に名前が挙げられている4つのツボの他に、丸で囲ったツボ、手書きのツボも春のツボです。

頭竅陰、天衝、完骨、卒谷、曲鬢、浮白、
脳空、風池;
胆のツボは頭にたくさんあるので、どこを押しても胆のツボに当たるほどです。春のヘッドマッサージは大変有効です。

大敦、行間、太衝、足竅陰、俠渓、地五会、足臨泣;
春のツボは足の甲にも多くあります。足の甲の骨の間を流してあげるととっても良いです。私は太衝を押すのが好きです。
春は特に頭寒足熱を心がけてほしい季節で、足湯もおすすめです。

風市、中とく、膝陽関;
どれも腸膝靭帯の後ろ側にあるツボで、腰痛にも有効です。特にランナーは腸膝靭帯が固くなりやすいのでほぐしましょう。
春はイライラしやすいですが、イライラしたときに叩くと良いところでもあります。
私は春先になると腸膝靭帯がつるように感じるんですよね…。


宜しければ参考になさってください♥️