骨盤調整yoga♪

今日は、施設のご好意で骨盤調整yogaを受けてきました。

骨盤調整yogaは、骨盤にフォーカスしているという点では骨盤調整ヨガ®️と同じですが、骨盤調整ヨガ®️に比べるとしっかり動く印象。

いやぁ疲れた〜明日は筋肉痛だ〜💦

どのポーズでもだいたい、骨盤をスクエアに整えようとするとパワーが要るものです。
逆に手を抜いてしまうと、どんなにハイレベルなポーズでも効かないし、ともすれば歪みを助長してしまいます…。

ていうか、重たい荷物を肩にかけて電車で45分立っていたら、せっかく整えた骨盤がまた歪みそう…😢