水瓶座の満月🌝

今夜21:02、水瓶座で満月を迎えます。
晴れれば、今夜は真ん丸な満月が見られますね。

満月の日は心も開放的で、体も緩む方へ働きます。女性は骨盤が緩むのを感じる方も（満月の日に出産が多い所以ですね）。

すでに月は水瓶座にあるので、今日は、ふくらはぎのストレッチがおすすめです。

ヨガなら、アドムカ・シュヴァナーサナ（ダウンドッグ）はいかがでしょうか？
骨盤よりも心臓が下に来ることで、夏に頑張ってくれる心臓を助け、血圧を下げてくれる働きもあります。
一回一秒からで良いので無理のない範囲で始めて、少しずつ伸ばしていき、最大３分までにとどめましょう。