蠍座の満月🌝

本日12:32、蠍座で満月を迎えます。
４月の満月はピンクムーンとも呼ばれます。月がピンク色に見えるからではなく、ピンク色の花がたくさん咲く季節だからだそう🌸

蠍座が支配する体のパーツは生殖器。
今日は臍下丹田を意識して腹式呼吸をしてみてはいかがでしょうか？
吸う時に、お腹を膨らませて横隔膜を下げ、胸一杯に息を吸い込みます。
吐く時には、お臍を背骨に近づけるようにお腹をぺったんこにして横隔膜を引き上げ、最後まで吐ききりましょう。左右の坐骨を真ん中に寄せるように意識すると、骨盤底筋群を引き上げやすいです。
目を閉じて呼吸と体の動きのみに意識を集中させ、１０～２０呼吸ほど続けます。
お腹が動くと副交感神経が優位になりますから、緊張が緩んで血流が良くなり、手足がポカポカして来るでしょう。