大腿骨骨折😣

美智子様が転倒による大腿骨骨折で手術をされたとか。
無事に退院なさったようでまずは一安心❤️‍🩹


年齢を重ねると全身の筋力が落ちてきて、脛骨筋も弱り→つま先が上がらずすり足になり→小さな段差でつまづき→バランス感覚や瞬発力も衰えるため転倒→特に骨密度が低いと骨折しやすくなります。
６５歳以上で大腿骨を骨折すると、一年以内の死亡率がが10〜30%もあるんです。
私はこれはとても怖い現実だと感じています:(；ﾞﾟ'ωﾟ'):

高齢者は特に、転倒して、少しでもおかしいと感じたらすぐに病院へ行って検査をしてもらって欲しいです。
骨折していても歩ける場合があり、今日は仕事だから〜とか日曜日だから〜などと痛みや違和感を我慢して放っておくと、回復までとても長い期間が必要になり→他の筋力も衰え→できないことが増えておっくうになり→引きこもりになり→寝たきりになり→…という負の連鎖が起こってきます。

美智子様の場合も24時間以内に検査をされて骨折を見つけ、即手術となったようです。
手術は成功されたようなので、この後はリハビリですね。

本格的なリハビリは怪我の状態などにより医師や理学療法士と相談しながら行うことになりますが、ご自身でもできる範囲の筋トレをしておくべきです。
手の指や足の指をグーパーしたり足首を回したりするだけでも効果があります。日頃からこういった筋トレをやっておくと尚良しです👍