緊急事態宣言によりヨガクラスがクローズとなっていますので、今日クラスでするはずだったお話をここに記載しておきます。
今日は、脾胃のお話。
胃の経絡は、目の下から、胸の前、お腹の前、腿の前、脛から足の人指し指へ。
脾経は、足の親指からふくらはぎの内側を通り、腿の前、胴体の脇、脇の下へ通じています。
つまり「ほぼ全身で、体の前側」にツボがあるということですので、そこを動かすよう心がけます。
脾胃が強いと病気になりにくく、なっても治りが早いと言われています。脾胃は命の中枢です。
中医学の脾胃は、胃と脾臓に膵臓を含めたもので、消化器を指すと言っても良いようです。ですので、消化器のケアを積極的に取り入れます。
消化は口から始まります。冷たいものは控え、腹八分目をよく噛んで食べるよう心がけましょう。
そもそも、食べることはプージャ（神様へのお祈り）であると言われています。胃腸で熱を生じさせて食べたものを純粋なエッセンスに変え、心臓におわす神様に捧げる儀式。そう考えると、ジャンクフードばかり／冷たいものばかりでは良くないかもと思えますね。
宜しければ参考になさってください😃
今日は、脾胃のお話。
胃の経絡は、目の下から、胸の前、お腹の前、腿の前、脛から足の人指し指へ。
脾経は、足の親指からふくらはぎの内側を通り、腿の前、胴体の脇、脇の下へ通じています。
つまり「ほぼ全身で、体の前側」にツボがあるということですので、そこを動かすよう心がけます。
脾胃が強いと病気になりにくく、なっても治りが早いと言われています。脾胃は命の中枢です。
中医学の脾胃は、胃と脾臓に膵臓を含めたもので、消化器を指すと言っても良いようです。ですので、消化器のケアを積極的に取り入れます。
消化は口から始まります。冷たいものは控え、腹八分目をよく噛んで食べるよう心がけましょう。
そもそも、食べることはプージャ（神様へのお祈り）であると言われています。胃腸で熱を生じさせて食べたものを純粋なエッセンスに変え、心臓におわす神様に捧げる儀式。そう考えると、ジャンクフードばかり／冷たいものばかりでは良くないかもと思えますね。
宜しければ参考になさってください😃
