5エレメンツ瞑想とムドラ♪

【無料開催！】マインドフルネス・ビレッジ 1月

【無料開催！】マインドフルネス・ビレッジ 1月

2022年1月（4日～31日）、Teachersはマインドフルネスを毎日の暮らしの中で実践していくオンライン・コミュニティ「マインドフルネス・ビレッジ」をスタートします。1月は全プ... powered by Peatix : More than a ticket.

【無料開催！】マインドフルネス・ビレッジ 1月

昨夜、「5エレメンツ瞑想とムドラ」のWSを受けました。

ドイツ在住の先生と繋がれるなんて、すごいこと。

しかも、全部無料なんて素敵じゃないですか✨もっと早くに気づけば良かった。クリパルヨガ、興味あったのにな。

土用の丑の日♪

今日は土用の丑の日だったので、ランチは「う」の付く食べ物：鍋焼きうどんにしました♨️
鍋焼きうどんは、温まるし野菜もたくさん取れるから好きなんですよね。冬は週に一回くらい食べちゃってるかも😋

皆さんは何を召し上がりましたか？もちろん鰻でも良いし、牛や梅干しでも良いですね。
鰻って、実は冬の方が美味しいそうですよ。

大寒❄️

今日は大寒だけあって寒かったですね〜😨
今日から半月ほどが、暦の上で一年で一番寒い期間となりますので、暖かくしてお過ごしください。
また、1/17-2/3までは冬の土用ですから、消化に良いものを食べ、たくさん動きましょう。特に腹筋の筋トレがおすすめです💪

とは言え、私自身は年明け急に飛ばしすぎたのか少し疲れてしまったので、できるだけ在宅を確保しておうちに引きこもるようにしています😅。オミクロン株も出てきて通勤も緊張しますしね。
取引先の一つである中国はこれから旧正月に入りますし、少し暇になってくれれば良いなぁと願っています。

大阪は蔓延防止等重点措置を要請したようですが、海外や沖縄の状況を見ても、来月早々には自然とピークアウトしてゆくのではないかと思っています。希望的観測ですけど😅
だからもう少しの間感染対策を徹底して様子を見ましょう。個人的には、ブースターを早く打てたら多少なりとも安心できるんだけどなー。

宇多田ヒカル配信live♪

今夜は早く帰って、ヒッキーのライブに参加♪

20:00から１時間、８曲くらい？ロンドンのスタジオで撮ったライブをeplusで配信。
ワインを飲みながら🍷、気づいたら３杯目だったので、その後はココアに切り変えて😋
素敵なミュージシャンに囲まれたヒッキーの唯一無二の歌声に酔いしれつつ、世界中の視聴者の方々のチャットに頷きつつ、贅沢で幸せな時間を過ごせました🎶
これで3000円なんてお安い！アルバム買お！

明るいほうへ✨

朝はだいたい6:10-30の間に家を出ていて、この時期だとその時間はまだ日が出ていないのですが、今朝は明けの明星がとても綺麗でした✨。まだ丸いお月様も西の空にあって、明るかった。
これから段々と日が高くなってゆくのですね☺️

トンガの状況はどうなっているのでしょうか？

ラグビー選手をはじめ日本にもたくさんのトンガ出身の方がおられて、現地と連絡がつかないというのが一番不安でしょうね。
昨日ようやくトンガ政府から支援要請があったそうで、とにかく何かしらの回線が通じていることに一安心しました。
現地では15mの津波が起きたとか。これから被害が明るみになってくるのが少し怖い気もしますが…。とにかく飲み水の確保が最優先課題のようですが、航空機は飛ばせないらしく手こずっているようです。
トンガは東日本大震災の際にご支援くださったので、今こそその御恩をお返しする時かと思いますが、どうしたものか…🤔
ひとまず、トンガ産のかぼちゃを見つけたら買おう！微力でも何かアクションを起こすことが明るい未来へ繋がると信じて。