射手座新月の夜…🌑
とても寒い夜。
『月の時間～新月ヨガ』は、プライベートレッスンとなりました💝
射手座の支配する太ももをマッサージするようなアーサナや、
太ももの筋肉をしっかり使う動きをしたり、
股関節周辺をほぐしてみたり…。
今月のテーマである、冷え性に効くものばかりでした。
最後には新月の瞑想も…。
寒い季節の新月の夜は、自分と向き合うにはぴったりの夜です。
今年最後の新月の夜…。
#ヨガ#yoga Yoga Soil#亀岡でヨガ#新月#射手座の新月#新月ヨガ#瞑想#冷え性改善#自分と向き合う#夜#寒い夜
