「暑さ寒さも彼岸まで」のとおり、本当に凌ぎやすくなった。
歩行数も９月になってかなり増えた。９月７日以降は連日１万歩超えである。
今持っているiPhoneは１１なので、Apple Watch、特に必要なわけではない。
最近の運動といえばウオーキングだけである。
Apple Watchがあると、より効率的な健康管理ができそうな気がした。
Apple WatchのSeries ３は手ごろな値段なので思い切って買うことにした。
外出自粛で買い物できなかった欲求不満も一因かもしれない。
アップルの販売員によると、アイフォンのリモコンのようなものだということだった。
カラーは白と黒。白色がスマートに見えるが、汚れやすいというので黒にした。
バンドは穴あきが蒸れなくといいと、これも販売員さんのお勧めでそうした。穴あきはNike Sport Bandという。
アイフォンと同期しないと使えない。
１時間ほどかかったが、パソコンの画面を見ながらなんとかできた。
ただ、動くようになったというだけである。
早速、ウオッチを着用して、ウオーキングに出かけた。
暫く歩いていると、画面が明るくなり「ワークアウト中ですか」という表示が見えた。
慌てて、画面をタッチした。
消費カロリーや歩行距離、歩数、速さ、心拍数などの情報が並んでいた。
Apple Watchってそういうものらしい。
時計を見るような動作をすると、自動的に画面が明るくなる。何もしないでいると、暫くして暗くなる。
行動をチェックしているらしい。
あれこれ弄っていると深呼吸をさせられた。マインドフルというらしい。
これから徐々に慣れるしかない。
コロナ禍以前に１年ほど健康教室に通っていた。
意識することの重要性を学んだ。
Apple Watchで健康状態チェック、運動の習慣化を実践できればと思っている。