秋の行楽の季節、“夜”もどこかに行きたくてウズウズ。。。
そこで、友達にドライブかバーベキューでもしようとメールしたら
ハイキングにしようと言う返事が。。。!
げげ~~!
思い出すのは夏の茶臼岳!
運動不足と太り過ぎで死ぬ思いをしたんだった!
あんな思いをしたくなくて、ビリーでダイエットを決心したのに
足を痛めて挫折。。。
以来、ちょぼちょぼしかやってなくて完全に運動不足だよ~!
みんなに着いて行けない~~
つ~ことで、ビリーでまた足を痛めたら大変なんで
急遽、年寄り向きにウォーキングを決意!
自転車も封印!
東京じゃ山登りの練習にはならないけど、やらないよりはましと思って
あちこち歩き始めました
なみださんを見習って!
名付けて『泥縄ウォーキング』!
先週はダンナと六義園へ
ご存じない方に説明すると、犬将軍5代綱吉の側用人柳沢吉保の作ったお庭です
作った本人は、時代劇の中では必ず悪役と言う悪名高きお人ですが
お庭は、山あり池あり芝生・茶屋ありの変化に飛んだ楽しい庭園です
入園料¥300
そして、月曜日は早稲田、新宿界隈を10キロウォーキング
火曜日は上野・御徒町界隈を5キロウォーキング!
と、頑張ったら。。。。イタタタタタ!
急に頑張り過ぎたせいか足だけじゃなくて、腰まで痛くなってきた!
即効、医者へ!
そしたら、脊椎の骨がずれてるって。。。
脊椎の付け根の骨が前の方に入り込んでるって!
腰を牽引してもらい、痛み止めを貰ってきました
家に帰ってネットで詳しく調べたら、デブがなり易いと書いてあった
がび~~ん!!
ここでも太りすぎの弊害が。。。!!
真剣に運動せねば~!
歩行困難になったらやばいわ!!
翌日は足も腰も嘘のように痛みが引き
本日もウォーキング頑張りました~
今日は、皇居へ!
まず清水門から北の丸公園へ
清水門
時代劇のような雰囲気で良い感じ
↓
北の丸公園
東京に住んでるのに、来たのは初めて!
見事に手入れされた庭園です
池の向こうの芝生で寝転んだら気持ち良さそう~!
↓
千鳥が淵を抜けて桜田濠へ
この反対側が国立劇場(歌舞伎見に行きたい~~)
もう少し先へ行くと国会です
皇居の周りは車では良く通るけど、歩いたのは初めて!
緑が多くて気持ちがいいわ~
ジョギングコースになっているのも頷けます
今度はお弁当持って来たくなりました
本日の歩行距離10キロ
明日も頑張るぞ~~!
さて、どこへ行こうかな。。。
しかし、外に出歩いてばかりいるので
ちっとも漫画を読めず。。。
タレゾ~さんからお借りした河惣さんのレビューもアップするつもりなのに
草稿のまま。。。
とりあえず自分の健康には変えられないので
当分漫画はお預けです~~
そこで、友達にドライブかバーベキューでもしようとメールしたら
ハイキングにしようと言う返事が。。。!
げげ~~!
思い出すのは夏の茶臼岳!
運動不足と太り過ぎで死ぬ思いをしたんだった!
あんな思いをしたくなくて、ビリーでダイエットを決心したのに
足を痛めて挫折。。。
以来、ちょぼちょぼしかやってなくて完全に運動不足だよ~!
みんなに着いて行けない~~
つ~ことで、ビリーでまた足を痛めたら大変なんで
急遽、年寄り向きにウォーキングを決意!
自転車も封印!
東京じゃ山登りの練習にはならないけど、やらないよりはましと思って
あちこち歩き始めました
なみださんを見習って!
名付けて『泥縄ウォーキング』!
先週はダンナと六義園へ
ご存じない方に説明すると、犬将軍5代綱吉の側用人柳沢吉保の作ったお庭です
作った本人は、時代劇の中では必ず悪役と言う悪名高きお人ですが
お庭は、山あり池あり芝生・茶屋ありの変化に飛んだ楽しい庭園です
入園料¥300
そして、月曜日は早稲田、新宿界隈を10キロウォーキング
火曜日は上野・御徒町界隈を5キロウォーキング!
と、頑張ったら。。。。イタタタタタ!
急に頑張り過ぎたせいか足だけじゃなくて、腰まで痛くなってきた!
即効、医者へ!
そしたら、脊椎の骨がずれてるって。。。
脊椎の付け根の骨が前の方に入り込んでるって!
腰を牽引してもらい、痛み止めを貰ってきました
家に帰ってネットで詳しく調べたら、デブがなり易いと書いてあった
がび~~ん!!
ここでも太りすぎの弊害が。。。!!
真剣に運動せねば~!
歩行困難になったらやばいわ!!
翌日は足も腰も嘘のように痛みが引き
本日もウォーキング頑張りました~
今日は、皇居へ!
まず清水門から北の丸公園へ
清水門
時代劇のような雰囲気で良い感じ
↓
北の丸公園
東京に住んでるのに、来たのは初めて!
見事に手入れされた庭園です
池の向こうの芝生で寝転んだら気持ち良さそう~!
↓
千鳥が淵を抜けて桜田濠へ
この反対側が国立劇場(歌舞伎見に行きたい~~)
もう少し先へ行くと国会です
皇居の周りは車では良く通るけど、歩いたのは初めて!
緑が多くて気持ちがいいわ~
ジョギングコースになっているのも頷けます
今度はお弁当持って来たくなりました
本日の歩行距離10キロ
明日も頑張るぞ~~!
さて、どこへ行こうかな。。。
しかし、外に出歩いてばかりいるので
ちっとも漫画を読めず。。。
タレゾ~さんからお借りした河惣さんのレビューもアップするつもりなのに
草稿のまま。。。
とりあえず自分の健康には変えられないので
当分漫画はお預けです~~
行ったことないんですよ!!
すごいですね1週間かからないのに・・・。
都内巡りになっている~。
無理せずにお気をつけてください。
ちょっとした丘になってて、良い感じなんですよ
平地の庭園が多い中で、このアップダウンの変化が好きです
ただ、たいして広くないのでゆっくり回っても1~2時間で回り終わっちゃうんですよね~
ここには枝垂桜があって、季節には夜のライトアップもしてくれます
その時が一番込んでるんじゃないかな~~
頑張って、お上りさんしてますよ~
「脊椎の骨がずれてるって」・・・しかも・・・
デブがなりやすい;;;
私もヤバイじゃ~~~~~ん!!
それにしても・・東京も緑が多いんだねーー!!
やっぱり歩くって1番いいことよねーーー。
ぶ~ば~も・・落ち着いたら歩こかな??
でも;;;;いつ落ち着く事やら;;;;;
それに、足痛くなるもん。
六義園、場所は駒込ですか?聞いたことあるけど、なかなか、きれいですね。
いいですね。お近くにそういうのがあって。
皇居外苑もスカイバスから見ただけで。
ゆっくり、のんびり散策したいです。
体、気をつけてくださいね。
腹筋が弱くなって、腹が出てくると成りやすいんですって!
あとうつ伏せでずっといるのも良くないって。。。
そういや、うつ伏せで漫画読んでたわ~
でも、これ全部、ネットでお勉強
お医者さん聞かないと教えてくれないタイプなんだもの~
なるべく公園のあるところを歩いて、
緑色の所だけ選んで写真を撮っているからじゃない~
私の方もわざわざビルなんか撮りたくないってのもあるし。。。
ふらふら裏道を歩くのも大好きなの~
私もそれが一番心配なのよ~~!
ビリーと言い、何するにしても長続きしないんですもの
だんだん寒くなって外に出るのが嫌な季節になるし
マンガの禁断症状が出てきたりしたら。。。
でも、先のことを気にしても仕方が無いので
今は頑張るのだ~
そう、六義園は駒込です
お金を取る所ですから、手入れは行き届いてますよ~
枝垂桜の季節がいいのです
わたしも皇居は横を素通りでした
桜の季節も千鳥が淵をちょこっと歩くだけだし。。。
東京のど真ん中でも緑のあるところを歩くのは気持ちがいいです~
次はどこが良いか、地図を見ながら緑色の所をチェックです~
東京にも素敵なところが色々あるんですね。
これからは、紅葉狩りとかもいいかも!?
最近「歩く」とうい事をほとんどしてないです。
どこに行くにも車や自転車だから、、、。
近くの河川敷を歩いている人をよく見かけます。
激しい運動(ママさんばれー)はしてますけど、、。
体には「歩く」のが一番いいんですけどね。
家にある万歩計はどこに行った事やら。。
>国立劇場(歌舞伎見に行きたい~~)
私も歌舞伎とか能楽とか、見た~い!
最寄駅の向こうに「能楽堂」があるんだけど、、。
行ってみようかな!?
今は京都や奈良に行きたいんだけど、、。
なかなか行けないです。。
やり出すと、ドドドドドド~っと怒涛のごとく
やるのね~~(ガハハハハハ)
まぁ~私もそうだから気持ちは解るが
私は医者に言われたぞ~~
自分の年齢をまず、自覚しなさいって(アハハハハ)
運動すると体を壊すってな事を数回繰り返し
やっと最近、自覚が持てるようになっただ~(笑)
意外にも…漫画読み人間は…
ものすご~い運動不足だったって事に・・・
運動不足だろうな~とは思っておったが
それが本人が考えているより凄い運動不足らしい
よってウォーキングですら日にちを空けて
少しずつやりなさいっと言われたんよ~
また、漫画を読む時間が長いと骨が歪むらしい
牽引しながらのウォーキング・・私もやったもん(笑
ほいでも気持ち良さそうやね~~
ウォーキングって少し早足でって言われてるけど
我らの場合は隣の人と話せるくらいでっと言われた~
今度、一緒にハイキングでも行きたいね~~
で、これからは安い料金の薄暮(はくぼ) (午後だけプレーで安いのです) が利用できないので、いい季節なのにかえってゴルフ出来ないんですよ~
冬はもっぱらだんなと美術館めぐりとかするのですが、これも結構歩いて疲れますよね。止まったりするので運動になってるかは疑問ですが。
六義園の枝垂桜夜桜で見ましたよ。ライトアップされて幻想的でした。お奨めですよね。皇居東御苑も行きました。ここが松の廊下の跡地と案内があったり、天守閣の台座があって雰囲気有りますよね。私も2~3年前に始めて父と行ってこんなところがあるのかとびっくりしました。日本人ならぜひ行って欲しいところです。
皇居の回りも沿うか、マラソンで有名だけど、歩いたっていいのよね。夜さん、ほんと季節もいいし、東京をどんどん歩いて写真アップしてください !
六義園の入園料が今は300円なの~!
私が良く行ってる時は100円だったのよ。
もう何年も前だから・・・。
昨日は皇居の近くで食事だし、夜さんと
そんなに離れていないのかな?
運動は無理しないように・・・
私も運動のやり過ぎで今、膝を痛めています。
膝のすじが伸びているそうです(泣)
病院通いでパソコン開ける時間が減ってます。
その気になれば結構行く所はあります
ただし、有料で。。。
たとえ¥300と言えど、そうしょちゅう行ってられません
美濃部都知事の時は無料だったのに~
自転車があると歩かないのよね~~。。。
車や電車ばかり乗っているから、自転車を買ったのに
今まで歩いていた所も自転車で行くから
かえって太ったわよ~
買い物の時以外は自転車封印よ!
>万歩計
持ってないので、家に帰ってからマピオンの距離即機能を使って、
歩いた距離を算出してます
マピオンの地図見るの大好きなの~~
>歌舞伎
国立劇場のサイトを見たら今月は幸四郎
すごく見たくなったけど、土曜日なのよね
行けないわ~~
お能は見たこと無いのよ
テレビ中継なんか見ると、
言ってる事がさっぱりわかんないので
ちょっと耐えられない~~!
「花よりも花の如く」を読んでると素敵なんだけどね~
京都!
ああ、また生きたい。。。
そう、京都○○○ミュージアムへ
私も以前歩いたことあったけど、5~6キロも歩けばヘトヘトでした。
夜さん10キロ歩いているんでしょ?すごいな~!
でも旅行とか行くと、知らず知らずに歩きますよね~
こうやって素晴らしい眺めを見ながら歩くと結構歩けちゃうものなのかしら?
なにはともあれ、やりすぎには注意してね
さすが満天さん!見抜かれたか~~!
懲り始めると集中しちゃうんだわ~
程々で長続きが一番良いんだけどね~
そして、熱しやすく冷めやすい。。。
(今まで、ず~っと変わらず熱中しているのは漫画だけかも)
しかも、道具から入るタイプで。。。
今、新しいウォーキングシューズが欲しいと思っているのだ!
そして、丁度良く明日から東京ドームでスポーツ用品のバーゲンがあるのだ!
ウォーキングしてても、年なのはわかる~~!
そして、とんでもなく運動不足なのも。。。
歩くとお尻の筋肉は痛いし、足は上がらないし
青信号に間に合うように駆けると、贅肉がタプタプするんだもの~
そこへ持ってきて脊椎のズレ。。。
これって、うつ伏せで漫画読んでたからかな~?
>牽引しながらウォーキング
あれ~、満天さんもやったの~
終わった時は痛いけど、次の日は快適だから
効いているんだろうね
でも、一日経つと、また痛くなってきたわ~
気長に直さなくちゃダメね~
(つ~より、治るのか!?)
満天さんはゴルフをバンバンやってるくらいだから
今は大丈夫なのかな~?
おもろい
あんまり無理されませんように・・・・
私は毎日通勤で往復40分くらい歩きます
そして仕事でチャリに乗るんですが
だいたい一日20キロくらい走ります
帰ってからはワンコのお散歩を30分
だけん毎日クタクタになるんです
でもよく考えたら使う筋肉は同じだから
あんまり運動にはなっとらんみたいです
夜さん!
身体は大事にしてください
(って、私が言うのも変な話)
私も腰が悪くて、15年前くらいからウォーキング始めたんだけど、最近はずっとサボってばかり。
こないだ久しぶりに歩いたら、ヘビに会いました。
寒さで動けないのか、なかなか逃げてくれなくて、私が走って逃げました。
東京では、ヘビに会うことなんてないでしょうね。
いろんな景色が楽しめそうで、羨ましいです。
夜さんの記事見たら、歩きたくなったわ~~。
私はずっとたち仕事で腰痛もちになったんですけど
週2回いっている体操を始めてから、腰痛が軽くなりました
腹筋と背筋のバランスを整えるといいそうですね~
私も夏に苦労したので身体を鍛えねばと思い、職場には
徒歩で行くことにしました・・・といっても8分なので
たいした運動にはなりませんけどね
でも、上手い人ほど運動しなくて済むわけだ
して、上手い人は1ラウンド何キロなのかな~?
美術館は歩き回る距離より、人ごみで疲れるよ
平日でもオバ様がずらり。。。!
世の中のオバ様は暇なんだわ~(って言う、お前もオバサンじゃ~)
東御苑には行きませんでした
門に警官がいっぱいいて入りにくいんだもの~
でも、名前書けば入れるみたいだから
今度行ってみるわ~
>東京ウォーク
今日は美容院に行ったのでウォーキングはパスしたけど
お出かけするとブログネタには困らないので
頑張るわ~~
リッチだわ~~
私は国会前から麻布の方へ抜けたので
内堀通りの方へは行かなかったのよ
10キロ歩くのに4時間ほど掛かったよ~
お昼に出て、帰ってくるとすぐ夕飯の支度。。。
これは疲れた!
で、今度は昼前に出て早目に帰ってきたけど
途中で腹が減って。。。お昼をどこにしようか悩んだわ~
次はお昼も計算して出か無くちゃ
何の運動して膝まで!?
足だの腰だの。。。お互い年は取りたくないもんだね~
歯医者行ったり、整形外科行ったり
最近医療費が掛かるよ~
平地の5~6キロじゃ練習にならないもの~
10キロ歩けても、山登り出来るか心配だわ~
でも、自然の中を仲間と一緒にだと
知らず知らずのうちに歩いてるもんよね~
>こうやって素晴らしい眺めを見ながら
そんなに素晴らしくは無いから
写真だから良く見えるけど
どこ行っても、ビルが見えるし。。。
アスファルトだから足は痛いし。。。
7キロくらいからは、もう意地よ!
で、さすがに今日はちょっと腰が痛いかな。。。
美容院行ってウォーキングをお休みして良かったかも~
漫画読みはタダでさえ運動不足なのに
読む姿勢が悪くて、益々体に負担が!!
私は昔からうつぶせになって本を読んでいたんだけど
これは腰に良くないみたい~~
仰向けで読んでると、腕が痛いし
横向きに読んでると、ガチャ目になるし。。。
どういう格好で読んだら、一番体に負担が掛からないと思う~?
ハイキングに行きたくての泥縄ウォーキングだから
少しづつでは間に合わんのよ~~
でも、無理しすぎてまた腰が痛くなっては逆効果だからね
とりあえず、そろそろと一生懸命頑張るわ~
急遽の運動だから「泥縄」!
ここで頑張らないと、山の中でへたり込みそうなんだもの~~
なみださん、すごい動いてるね~!
介護士さんは体力勝負のところがあるし
なみださんは太って無いでしょ?!
運動になってないと思っても、
仕事辞めたら確実に太るから
やっぱり、仕事って結構な運動量なのよ!
仕事って、お金貰うダイエットだと思うと楽しくない?
(って、そんなこと無いか!)
頑張ろう!っと
>へび!?
東京の道で出会うのはゴキさんかネズミくらいだわ~でも、ゴキに遭遇するくらいならへびの方がマシよ!
爬虫類系は嫌いじゃないもの
ただし、マムシと青大将の区別も付かないわ
のあさんがであったのはどっちだったのでしょう?
いろんな景色かな~。。。?
表通りはビルばっかりなんで、
なるべく裏道を歩くようにはしてるけどね
先生もそう言ってたわ~
でも、言うは易しだけど行なうは。。。
腹筋運動したら腹より腰の筋肉が痛くなったわよ~
本当はインストラクターのいる教室に通った方が良いんだろうけど
料金が高い!
ビリーのストレッチの所だけやろうかしら~?
ブックさん、カナダの山に登れたんですもの
自信を持っていいと思うわ~
北の丸公園や皇居に、去年の桜の頃に行ったの。
こここここんないい場所あったんだ~~!!!
へたこいた~~~!!(死語になりつつある?)
でも、近いと、案外行かないんですよね。
あたしが住んでる辺(内緒♪)も・・・
まぁ・・・といコースもあるので、時間見つけて行っておこうっと。
新宿御苑もよいし・・・
もうちょっとしたら、やっぱり神宮外苑の銀杏かな~~・・・
東京にいると意外と行かないもんよね~
私も皇居なんて、花見と武道館としか行ったこと無かったの
トミーさんに言われるまで、東御苑に入れることすら知らなかったわ~
ホントにここが東京か!?って言うくらい静かで良い雰囲気
しかも、タダだし!
もう一回行かねば~!
ハイキングには間に合いそう?
筋金入りの運動不足人間です~(苦笑)。
家から出たのはゴミ捨てのみとか、1歩も外に出なかった、なんて日もたまにありますから…。
出かける時も、車のことが多いし。
しかも、家の中を忙しく動き回ってるならともかく、いいだけ家事の手を抜いた上に、ず~っと座りっぱなしの作業だもの。
これからの季節、雪かきという力仕事が待っているから、少しは歩くなりなんなりして運動しておかないと…腰が危ないな…(苦笑)。
ハイキングは明日です
腰の調子より、お天気の方が心配なの~
わたしも、仕事をしなくなってから引きこもり生活で
何日も家から一歩も出ない事があったりして
8キロも太ったのよ~!
マジで体が重くて。。。
富良姉さんも気をつけてね~
私はウォーキングを始めてから
まだまだ痩せる所までは行かないけど
夜はぐっすり寝られます
夜更かししたくても
ネットしているうちに眠くなっちゃうんだわ~~
健康的な生活には、適度な運動が必要だと実感してます~