食って、寝て、はしって、メタボ脱却

先日、健康診断を受けてきました。

昨年比、体重-5kg、BMI22.9に減少。

今年は、メタボと宣告はされませんでした。

昨年、一昨年の我が姿と比べると、顔がとても細くなりました。

ジーンズのウエストがガバガバで、ベルトで絞ると薄着の夏は腰に当たるシワが痛かった。

たった5kgですが、数字以上に脂肪が取れて、筋肉がついているようです。

１年前は、ロードバイクに３０分乗ってヘロヘロ。
今春はランニング1kmがやっと、でしたからかなりの進歩です。

ただ、へそ周りが、なかなか細くなりません。

来年の課題かな。

新潟の秋は、コシヒカリの新米、さわし柿、菊、梨、（夕べ川蟹もらった）等々、食べ物が美味くて太る要素満タンです。

注意！注意！