今朝は－4度でした。１０日の駅伝にむけて、体調管理。早寝、早起きと言っても、７時過ぎですが、太陽が向かいの山から昇る前なので、寒いです。
今日も１ｋアップしながら、７ｋを真剣に走りました。冷たい風を感じながら、やがて快感に変わります。村道なので車も無く、走り安い。最初の３ｋは上りで、後半４ｋは下り。ラストの２ｋは１０分で走れました。最近はがんばっても、１ｋ５分１０秒位でしたから、何とも言えない嬉しさがあります。
今年の冬は寒く感じます。太陽の出る日が、少ないからですね。
駅伝に参加の皆さん、体調管理して、Ｄｏ Ｙｏｕｒ Ｂｅｔｔｅｒ！ 私も！
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