起きてよ～！

案の定、朝は時間になっても起きてくる気配なし！
(　-。-) =3　

私に揺すぶられても
「おはよ～！」と言うものの、
目が開きません。　


「お～い！起きてよ～～！」　
　

今日、私は大学病院へ
由紀子の薬をもらいに行く予定になっているのですが、
ＪＲの便が少なくて、

１０時前に長崎に着くためには由紀子を送って行って、
そのまま途中の駅から汽車に飛び乗らないと間に合いません。　
　

かなり焦りましたが、
朝食支度ができたと声を掛けたら起きてきました。（笑）　

私も何とか列車に間に合って長崎へ・・・。　

(^u^;) ハァハァゼェゼェ・・・よかった！！　
　

しかし、ゆきちゃんのテンションは
今日も上がったままです。　

学校でも家でもニコニコして、
大きな声で歌を歌って・・・。　

すごく機嫌がよくて、
指示もよく入ってお手伝いも運動もバッチリです。　
　

でも、夜が眠れないんです。　

結局今日も薬を使いました。　

機嫌が悪くて眠れない時に比べれば、
こちらの方が何倍もいいんですが、
緊張症の時にはイライラして眠れず、
調子のいいときは興奮して眠れないなんて・・・。　

きっと由紀子は辛いだろうなぁ・・・って思うんですよね。　
　
　
ちなみに今日の学校へのお迎えは
Ｈ崎先生にお願いをしました。　

由紀子は先生のお迎えにも慣れて
私がいなくても動揺しなくなりました。　

おかげで私はずいぶん楽になりました。　

今日も、病院の帰りに友人と会って、
久しぶりにゆっくりランチを楽しんできました。
　

＝END＝

ハイテンション

ダイエットのウォーキング２日目。　

今日も校舎の周りを歩いてきました。　

そして、校庭の隅にあるブランコと滑り台で遊んできました。　
　

久しぶりに遊具を使ってみると
由紀子の身体が大きくなったことをあらためて感じます。
（成長したのと、太ったのと両方の意味！笑）　
　
ブランコの座るところにお尻がピッタリはまって、
絶対に落ちないぞ！！
って主張しているみたい。（笑）　

そして、滑り台は座っても自然には落ちてこない。（笑）　

由紀子も「あれ？」って感じで
一瞬固まっていました。
（*・　・*）　

前はスーって滑っていたのに、
今日は手で押しながら降りてきました。　
　

遊具は全て子どもサイズだからね！・・・・・

って、それは気休めだよね！！
o( _ _ )o ショボーン　
　

でも、毎日のウォーキングは何とか日課になりそうです。　
まずは歩く習慣からです。
（⌒＾⌒）ｂ 　
　

身体を動かしたせいなのかどうかは解りませんが、
由紀子はずっとハイテンションです。　

夜になってもずっと歌を歌ったり、
ビデオのセリフを一人で言っては大笑いしたり、
うるさいほどご機嫌です。　

そのテンションのまま布団に入ったのですが、
気持ちが高ぶっているのかなかなか眠れず、
１１時過ぎになってとうとう泣き出してしまいました。　

眠いのに眠れないのでしょう。　
　

仕方がないので、
緊張症の時に使う眠気が強い安定剤を飲ませる事にしました。　

そして、やっと寝たのが１２時３０分。　

明日の朝が心配です。

＝END＝　

ダイエット大作戦！

さぁ！今日から本格的にダイエットです。　

学校の先生方も気にかけてくださって、
体育の時間に１０分ほど歩かせてくださったそうです。　

由紀子も昨日の説明で
納得したのかどうかはわかりませんが、
頑張って歩いていたそうです。　
　

お迎えの時のウォーキングもやりました。　

初日だと言うのに雨が降っていて、
傘を差して歩くことになりましたが、
由紀子は抵抗もせず黙ってついてきました。　

たった５分ほどの運動ですが、
明日は運動場のブランコに乗ることを約束しました。　

小さなことからコツコツ頑張るしかありません。　
　

お風呂に入る時には体重測定をすることにしました。　

目標は体重－３キロ　
体脂肪率－１０パーセント　
　
これだけではまだ焼け石に水なのですが、
最初の目標はこの位で！


＝END＝
　

お父さんの誕生日

今日はお父さんの誕生日です。
　
ゆきちゃんの楽しみはバースディケーキ！　


　
ケーキの準備が整った途端に
歌を歌い始めました。　

きっと待ち遠しかったんでしょうね。（笑）　

歌った後はいつものように
自分でローソクを吹き消してから

「おめでとう～～！」　

お父さんは見ているだけでした。（笑）　
　
　
　
さて、前回の日記で書いたダイエットの件ですが・・・。　

食事に関しては量を減らすとストレスになるので、
油抜きと野菜中心のメニューで
カロリーを減らすことにしました。　

ご飯もお米に混ぜて炊くと
カロリーを抑えられると言うこん
にゃく製品を使うことにしました。

試食をしてみましたが、
ほとんどいつものご飯と変わりませんでした。　
これはなかなかの優れものです。

ぐー（*＾▽＾*）ｂ　
　
ただ、今日はお父さんの誕生日なので
食事に関しては♪ダイエットは明日から～！♪です。（笑）　
　

運動は・・・。　

これが一番の問題なのですが、
まずは学校のお迎えに行ったときに
校舎の周りを一緒に歩くことにしました。　

先日行われたマラソン大会のコースです。　
　

由紀子にも正直に話をして
納得させることにしました。　
　

「ゆきちゃんがおデブになってしまいました。　
このままでは病気になるので痩せよう！　
明日からマラソンのコースを
お母さんと一緒に歩きます！」　
　
どこまで理解できるかわかりませんが、
本人がヤル気にならなければ出来ませんからね。　
　

他にも、休みの日はどこか一箇所だけでも
出かけることにしました。　

今日はお父さんのケーキを受け取りにケーキ屋さんへ。　

ついでにビデオ屋さんに寄ることにしました。　

この外出を納得させるのに
３０分以上かかりました。　
（*^ー`） フ～　

車で出かけるので、
ほとんど歩かないのですが
生活習慣を少しずつ改善していかなければ・・・。　
　

今日の外出を納得させた決め台詞は！　

「ケーキを取りに行かないと
ケーキが食べられないよ！」でした。　

これで本当に痩せるのか？？？（笑）

＝END＝
　

体脂肪率が・・・。 （・・；）タラー

昨日体重測定が学校でありました。　

連絡帳でそのことを知ってから、
家でも由紀子の体重を計ってみました。　
　
ところが我が家の体重計は電池切れ！　

慌てて電池を交換したのですが、
いつもの「ピッ！」という音が少し変でした。　

でも、大丈夫だろうと由紀子を立たせたのですが・・・。　

そこに出てきた数字は・・・
とても信じがたい重さでした。

あせ　（◎◎；）　
　

ねーねーと二人で、

「これはきっと体重計が壊れているんだ！！」

と言うことにして、
数字は忘れる事にしました。（笑）　
　

ところが、
今朝学校で昨日の体重測定の結果を確認したところ。　

我が家の体重計がとても正確であることが解りました。　
　
（＠゜▽゜；Aアセアセ・・・どうしましょう！！　
　

体重は由紀子のプライバシーなのでここには書けません。　

いえ！恥ずかしくて書けません。　
　

体脂肪率など、信じがたい数字なのです。　

先生が言うには中学部でダントツの
体脂肪率一位なのだそうです。　

見た目以上に内臓に脂肪がついているようです。　
　

困った！困った！・・・
(；´Д｀)ウウッ…　


真剣にダイエットを考えなければなりません。

＝END＝