ダイエットへの道！

今日からまたいつもの生活です。

キノ子の夏休みは昨日で終わりました！
正確にはまだ終わっていないのですが・・・全員参加の夏期講習があるため
今日からは普段通りに学校へ登校するのです。
（今日はお弁当もあり～）

夏休みの宿題もどうやら間に合ったみたいです。
昨日の午後8時前
「きぇ～～～～～！！！どひゃ～～～～～！！！」
という奇声とともに終了しました。

良かった、良かった。
内容はともかく、提出期限を守れたようなので
ひと安心です。


さて、話は変わりますが、
私は只今ダイエット中です

キノ子に言っても信じないのですが、
その昔、私はいくら食べても太りませんでした。

「体質だな」
とノンキに構えていた私は
現実を把握するのが遅れたようです。

この猛暑の８月、誰もが夏バテで食欲不振になる季節、
私は肥えましたΣ(￣□￣;)！！！
しかも、今までにないくらいにΣ(￣□￣;)！！！

そう、、、太らない体質はとっくの昔に変化していて
今は年相応の代謝の悪い体質になっていたのです。。。

これはまずい！と思い、
本気でダイエットをすることにしました！

えーっと、まだ４日目ですけどね。。。

ダイエット初日、
まずは気合いを入れるために、ファンケルのシェイプデザインサプリメントを買って、ダイエットへの意識を高めました。

これはお腹ぽっこりに効くらしいですよ。

でも、ダイエットはサプリを飲むだけでは絶対に無理です！

キノ子が宿題を終わらせるために家に籠っていたので、
私もリビングでヨガＤＶＤを見ながら、ひとり黙々とポーズを取っていました。

「お母さん、、、不気味、、、」

多少怪しい光景ですが、30分くらいやっただけでも体がスッキリします！
続けることで代謝アップを目指します！

そして、重要なのは食事です。

思えば最近は「肉が食べたい！肉！肉！！！」
というキノ子の言葉につられて、献立が肉つづきだったような気がします。

キノ子は育ち盛りでかわいそうなので、
とりあえず私だけ、魚と野菜中心の食事にしました。

（私の晩御飯。魚以外のおかずはキノ子と分けて食べました。
キノ子はこれにコロッケとトマトを食べてました。）


↑節約おかずです。材料がかなり重なってます。。
　メロの粕漬け、なすとにんにくのごま油炒め、にんにくとえん菜の酢味噌炒め、
　おくら、キャベツと油揚げのお味噌汁
　うわっ！結構油っぽいおかずでした

間食も控えていますが、
あまり無理をするとストレスがたまるので、
チョコレートも板チョコ２かけくらいは食べてます。

あとは果物を食べてます。
糖分が多くても、朝果物を食べないと調子が悪いので、
その辺の食生活は変えていません。
ただ、朝のメニューをご飯・パン→シリアルに切り替えました。

ほとんど無理をしていないのですが、
これでも４日で１キロ減りました！

急激に減っても体力がもたないし、
目標体重までいったら、気が抜けてリバウンドしてしまうかもしれないので、
無理はしないで、そこそこに頑張りたいと思います。

よし！
まずは３キロ痩せるぞ～～～～～～
（最終的には５キロ減が目標です。。。）




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