日曜日。
次女のリクエストに応えて、
「すしおんど」
随分、
久し振りかも。
２日続けて、
昼食に外食。
ま、
お昼だけならね、
少しくらいのツケは、
月曜日以降の練習で、
帳尻あわせすれば良い？かな、
と思って居たりしました。
高級食材になりつつある（薄切り）マグロ、
そして「子持ちコンブ」など。
すしおんどの、
「あおさ . . . 本文を読む
お盆中に、
初めて食べて、
そのシンプルさに感動すら覚えて、
念願の？
２度目の外食に行ってきました。
何しろ、
平日のお昼は、
質素だし、
夜は食べないので、
楽しみと言えば、
週末の昼食（外食）なのです。
茨城県水戸市中央2-9-2
TEL：029-221-3235
営業時間 [月～金] 8:00～21:00 [土・日・祝] 11:00～21:00
. . . 本文を読む
平日のお昼は、
おにぎり持参です。
今週は、
段階的に炭水化物量を減らす、
試みの為、
空腹感はサラダで補充？
平日のお昼は、
おにぎり一個とプチおかず。
奥さんの気配りか？
そのたった一個のおにぎりが小さい（笑
もぉ、
コンビニのやにぎりと互角です。
基本的に、
節約の意味も含めて、
外食で余計なカロリーを摂取しない為にも、
自弁です。
自弁で、
お . . . 本文を読む
ヘルシア・スパークリング
茶カテキンの微妙な苦味が、
炭酸との絶妙なバランスで、
美味しいのですよ!!!
何だか、
飲むと体に良いような・・・？
そんな気もします。
冷えているうちに、
飲み干さないと、
ぬるくなってからは「激マズ」です。
しかも、
価格が高いのがキツイです（＾＾；
（安売りしないよね～？）
で。
たまーに、
こんなのも飲みた . . . 本文を読む
金曜日。
思ったより暑い一日で、
水分も補給し過ぎてしまいました。
夜の練習でも、
喉が渇いて乾いて。
たかが水分とわかっていても、
今週はなぜか？
停滞気味なので、
少し変化が欲しい頃でした。
４日、起床時のウェイト５６．７ｋ
４日、練習日のウェイト５５．７ｋ(写真
と、
とりあえず週末（金曜日）に、
再度５５ｋ台まで落とせた。
この辺の変動な . . . 本文を読む
前日の３日（木曜日）、
練習を休んだので、
元気いっぱいのはずなのに？
やっぱり一日でリフレッシュは難しく、
それなりに年齢の壁を感じつつ、
４日（金曜日）の練習に行ってきました。
ジムに着くなり、
最近？
スパーはご無沙汰していた、
平山光一郎君より（プロ志望）
一週間ぶりにスパーのお誘いがありました。
平山君は、
かなり「さわやか」系の青年です。
見た目は・・ . . . 本文を読む
金曜日。
夜は、
いつもと変わらず盛況でした。
最近、
涼しい夜が続いていたので、
いつもよりちょい蒸し暑い？
そんな金曜日。
皆さん、
滝にように汗を、
床に垂らしていました。
９月に入った途端に、
秋の気配漂う夜のジム、
懐かしい暑さを、
思い出しつつ、
その分バテ気味の夜だっかも？
久し振りに、
練習生の打越さんと遭遇。
一度、
会わなくなる . . . 本文を読む
木曜日。
午後９時過ぎまで、
残業も響いて、
練習休みました。
３日、起床時のウェイト５６．５ｋ
３日、就寝前のウェイト５６．７ｋ。
練習行ってないから、
微増？状態。
ご飯食べてないのになぁ～
（ＴＴ）
. . . 本文を読む