月曜日。
日曜日より、
天気も良くて暖かい一日でした。
ただ、
夜になると、
それ相応の肌寒い、
気温になりましたね。
今夜はジムに、
午後８時２０分頃到着。
勿論、
ジムに入る前に、
しっかりとバナナで糖質吸収しました。
今日のバナナは、
とても大きく、
１本200gはあったんじゃないかと・・・（＾＾；
逆に、
練習前にプチ苦しい（笑
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金曜日。
めちゃくちゃ寒い夜となりました（ＴＴ）
茨城県の水戸市などは、
予報では、
「雪」マークが出ていたくらい、
寒かったです。
週も、
この辺りに差し掛かると、
単純に疲れてきます（＾＾；
残業を終えて、
練習前にバナナを補給。
バナナの甘味で、
凄く癒されます・・・・・・・・・・・
改めてバナナって美味しい!!!
と痛感（笑
食べ . . . 本文を読む
木曜日。
前日（水曜日）は早く行けたけど、
今日はいつもと同じくらい。
ジムに午後８時４０分頃到着。
やや遅めの時間帯は、
練習生も少なく、
貸切に近いのですが・・・・・・・・・・・・・・・
いかんせん僕も、
始まる前に体力が。
練習の疲労とか、
そんな部分よりも、
単に仕事疲れか？
時間も時間ですしね。
今夜は、
会社での . . . 本文を読む
水曜日。
天気も良くて、
午前中は暑いくらいでした。
思ったより、
寝不足の影響は少なくて、
昨夜（１３日の火曜日）食べたバナナの効果？
意外なほど体調は、
「いつもの翌日」の体感と比べても、
違いましたね～
今朝も今朝で、
朝からガッツリとプロティン300cc飲んで、
その上、
「グラノーラ」も食べたので、
空腹感を知らずに、
お昼を迎えることが出来 . . . 本文を読む
火曜日。
もぉ～
お腹減ってお腹減って、
悪循環に陥りそうです。
（ＴＴ）
食事を減らすことで、
一層とスタミナも、
顕著に落ちてしまったようで・・・
今のうちから、
こんな状態では練習もままならない。
ような気がして、
今日のお昼は、
おにぎりを二つに増量!!!!!
「一つ」と「二つ」の差は、
夕方以降に、
体 . . . 本文を読む
土曜日。
仕事だけど、
土曜日はお弁当無しなのです。
奥さんが、
弁当を作るのを休む日なのです。
なので、
土曜日は恒例の外食、
今夜は夜の練習を休む予定なので、
この昼食で「今日の食事」はラストです。
最近の平日は、
練習前のみバナナ食べるんですが・・・・・。
新規と言うか、
お店の存在は、
僕が中学生の頃から知っていたのですが、
食べに来た . . . 本文を読む
飲み物もこんなものに変えつつるこの頃・・・・
桜も雨で・・・・・・・・・・・
果物が入っているだけで飲み心地は数段ＵＰ!!
最近はサラダも減りました～
アルミバイダル系より安くてスペック高し!!
ＢＣＡＡがこなに高い!!
野菜は飲み物で調整・・・・・・・・・・・
キツめの炭酸で食物繊維が摂れるので重宝してます♪
ガムの包み紙編①
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土曜日。
仕事が予定通り、
定時ちょいで終わったので、
真っ直ぐ帰宅しました。
いや～～
外が明るい時間帯に、
自宅に居るなんて・・・・・・・・・・
なんて奇妙なことなのでしょうか（＾＾；
僕にとっては、
不自然なくらい早い帰宅です。
練習は勿論休んで、
回復に努めます!!
あ゛～
たまにはＴＶでも見てみたいなぁ～♪
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カーテン開けて驚きました!!
雪だったんですね～水戸は。
昨日（金曜日）の帰宅途中では、
雨だったのですが、
いつの間にか雪に変わっていたんですね。
しかも午前中は、
雪が続くみたいです!!
寒いです!!!
そろそろ仕事の用意をしなくては。
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土曜日です。
おはようございます!!
寝起きは、
どーしても重いですね・・・
練習後のストレッチをきちんとやれば？
翌日への疲労も違うものなんでしょうか？
わかっているようで、
全くわかっていない永遠のテーマに、
なりつつあります（汗
さて。
今日の仕事を乗り切って、
（午後からが辛いだろうな～）
日曜日の家族サービスに備えて、
今夜の練習は100%休みます。
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とても寒い一日でした～
只今、
練習より帰宅しました。
まずは、
いの一番で更新に向ってます（笑
夜のジムは、
ここ最近の傾向でしょうか？
寒い日の夜は、
練習生が少ないようです。
その最近の中でも、
更に今夜は少ない日でした。
人が少ないと、
ジムの室内も寒いですね～
僕は、
今夜も練習に行けました。
辛うじて練習量は、
消化出来たかな・・ . . . 本文を読む
金曜日。
朝です。
布団から起き上がるのに、
体中が痛かった（汗
まるで、
僕は油の切れた自転車のようでした。
筋肉痛と言うべきか？
単に疲れの蓄積か？
許されるのなら、
静かな温泉に、
今から浸かりたいです（＾＾；
気分的には、
露天風呂で、
「やや」ぬるめが良いなぁ～
長湯できる程度に。
（現実逃避癖）
さて。
今日も仕事を踏ん張っ . . . 本文を読む
木曜日。
お疲れ様です。
今夜の練習も、
焦点が定まらないくらいの、
青色吐息状態でした（汗
それでも、
練習前にバナナを食べてから、
挑めたので、
先週までの「何も食べない」で、
練習に入るよりは、
体力の持ち具合も、
全然違うような気がします。
今夜の練習は、
また改めて更新しますが（ツケが溜まる溜まる・・・
スパーはなかったにしろ、
ミット打 . . . 本文を読む
木曜日の朝となりました。
おはよーーーーございます!!
睡眠を沢山取れて、
良かった（と思う
きっと、
仕事で午後からの、
ヘタリ具合が、
いつもと違うと思います。
これから、
朝食になりますが、
昨日の朝も「朝パナナ」と、
「フルーツグラノーラ」でした。
それだけでも、
かなり満腹感が強く、
逆にお腹が苦しいくらいです（汗
それよりも、
食べ過 . . . 本文を読む
こんばんは★
今日は、
帰宅してます。
残業ではなく、
ちゃんと練習にも行けました。
練習量も、
普段と同じくらいの内容は、
踏ん張って？来たつもりです（＾＾；
その上で、
帰宅です。
奇跡に近い時間帯に、
練習から帰宅出来て、
こんな恵まれた早さ？は、
年に何回もある訳ではないので・・・・・
時間に甘んじて、
休んでみます★
今日の練習は、
. . . 本文を読む