おはようございます!!
ちゃーーーんと、
寝ないと回復するものも、
回復しませんね～（－－；
とりあえず、
水曜日です。
今週は、
「食べる」を考えてみようと思ってます。
ガス欠よりは、
少し食べることで、
運動量も＋になれれば？
帳尻合うと思うし、
疲れも取れやすくするにも、
「食べる」ことが大切ですもんね～
やはり!!
（理想論はわかっているんで . . . 本文を読む
子供とお風呂に入って、
子供は先に寝てます。
僕だけ、
お風呂に残り、
長湯してました。
沢山の汗をかいて、
体内に溜まった疲れも、
リセット出来ると良いのですが。
風呂上りの、
氷を入れた水が、
キーーーーンと冷たくて、
めちゃくちゃ美味しい!!
炭酸は、
飲み応えが爽快だから、
ついつい飲み過ぎてしまうんですよね。
喉の渇きが満たされても、
必要以上に . . . 本文を読む
３月７日に家族と食べて、
４月３日に会社の人と食べて、
僕個人は３度目となりました。
勿論、
今日は日曜日なので家族と一緒です。
平日に極端な食事制限していても、
週末に外食していては、
意味がないですね・・・（＾＾；
もしくは、
週末くらいは炭水化物を取り入れても、
良いのかな～？
とも思うんですが・・・
実際はどちらが正しいのでしょうか。
今日の食事は、
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日曜日。
外の空気は生ぬるいけど、
天気は今ひとつでした。
日曜日なので、
家族サービスの日だったのですが、
いかんせん体力無さ過ぎです。
先週の日曜日も死んでましたが、
今日も、
お昼だけ家族と外食したものの、
外食の後は帰宅。
帰宅後、
先ほどの夕方まで、
ずっと寝ていました。
コタツで寝ていたので、
子供が見ているＴＶの音で、
気付かなかっ . . . 本文を読む
疲れが溜まってくると頼るドリンク・・・・・
コンビニのサラダ
コンビニのサラダ
たまに欲しくなる甘い物・・・・・
頼る頻度が増えてきたかも（＾＾；
スパー系のサラダ
たまには揚げ物でも食べてみたいです（ＴＴ）
プロティン系の飲み物だけど？どう違うのだろう・・・
価格が150円にならないかな・・・？
空腹を満 . . . 本文を読む
土曜日。
仕事時のランチに、
新規開拓で行って来ました。
いつも一緒に行く会社の人は、
今日の昼は予定が入っていて、
１人で食べに行きました。
今週は、
お昼がおにぎり一個攻撃だったので、
そんなにカロリーが高いものでなかったら、
外食しても影響ないだろうな～
と勝手な判断で、
食べに行っちゃいました（こう言うのを油断と言うのかな？
店名 夢いちりん
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３月７日以来の「天勝」です。
仕事の土曜日、
会社の人を連れて、
行って来ました。
住所 水戸市本町2丁目3-41 （下市のハミングロード通りの奥
時間 11:30～14:00 17:00～
電話 029-227-7388
特徴 天ぷら、居酒屋、割烹・小料理
定休 無し（一応電話してみて下さい）
駐車場 無し（下市ハミングロードの表通りの駐車スペースに停 . . . 本文を読む
９日、金曜日の練習
写真の追加と、
文章の追加済みです。
かなり、
長い更新記事になってますが・・・・・（＾＾；
練習終えて、
駐車場への道のり。
まだ冷える夜はあるけど、
真冬の凍てつく夜よりは、
だいぶ変わりましたね～
途中の自販機が、
かなり誘惑します・・・・・・・・・・
暗闇に浮かぶ存在感は、
まるで暗闇の３Ｄのようです。
. . . 本文を読む
金曜日。
き、
今日こそは、
早くジムに行けると思っていたのに・・・・・・・・
会社で拘束時間が長く、
会社で午後９時を迎えてしまいました。
がっっっくし。
それから、
慌てて、
速っっっっっっっっっっっっっ攻で、
ジムに向かい、
駐車場の車内にて、
快速で着替えて（ちと怪しいですが・・
いざジムへ!!!
金曜日、
. . . 本文を読む
土曜日。
今日の練習は休みました。
会社が終わって、
残業もなく、
真っ直ぐ帰宅しました。
あまりにも、
早く帰宅したので、
子供に「今から練習？？」
と聞かれてしまいました（＾＾；
今週、
子供が起きている時間に帰宅したのは、
今日が初めてでした。
寝顔以外の、
子供の顔を見ました（汗
今夜は、
体力の回復に努めます、
. . . 本文を読む
金曜日。
とりあえず帰宅しましたが・・・
明日も（土曜日）会社なので、
自分の為、
寝ます（ＴＴ）
今夜は、
完璧にガス欠となりました。
しかも最初から。
しかもジムに入るドア自体に、
頭をぶつけて悶絶しました。
めっちゃ痛かったです・・・・・。
そんなこと、
有り得ないことです。
ジムに入門して、
初めての経験でした。
意識の外から . . . 本文を読む
金曜日。
自業自得の睡眠時間、
当たり前ですが・・・・・・・・・
眠いです（ＴＴ）
眠いのも、
当たり前だけど、
ちゃんと寝てないと、
疲れも繰越状態。
いつも懲りてない、
人様のことは言えない、
変わった部分も濃い自分です。
朝、
何が嬉しいかって？
「おにぎり」が食べれますよ（＾＾）
お米だ～♪
今日も一日頑張りましょう!!! . . . 本文を読む
春なのに、
暖かい日も続かず、
冷たい風の多い日が、
桜の花持ちも良くしたのかも知れませんね。
仕事中に、
車での移動で見る景色は、
県内のだいたいの場所で、
桜が満開です。
薄紅色の、
綺麗な桜が、
本当に綺麗です!!
目の保養に、
心の保養にも、
桜は良いものです。
減量の話です。
今週は、
少し胃袋を小さくしなくては、
そろそろまずいかな . . . 本文を読む