今朝はなぜか4時に目が覚めて5時までラジオを聞きながら過ぎましたが
夜が明け始めたので5時に起床
朝からごみ出しでフル回転
一応ごみを出しで周りの様子を伺いながら、まだ出せるようなら出そうと大忙しでした
本の方もようやく3分の2は処分できたかなーと思いながら少しホッとした
さて8時前には病院に出発ですが、朝の通勤時間なので混んでるしおまけに電車は遅れてる
久しぶりのラッシュの電車で、他の電車を見てたら車掌さんが押し込んでた
夫は病院で他の科にも受診があったので待つ時間が長く、おまけにCTや血液検査の結果が出るまで待たされ
私は付いてるだけですがまぁ病院は待つだけで疲れます。帰宅はお昼を過ぎてました
次々といろんな病気が見つかり歳をとるということはこういうことなんですねー
＜画像＞
ニナリア
バラ
キバナコスモス
アレチウリ
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＜免疫力を上げるには＞ ラジオより
＊ エスカレーターではなく階段を上がる
＊ 電車では座らずに立つ
＊ 一駅前から歩く
＊ ビタミンDが筋力アップ、免役蘇生アップ、感染予防に効果有り
食べ物では魚やキノコ(特にマイタケがいい）
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Hiroshiの画像「カモメとカワウが・・」
じぇじぇ～
