太極拳のお稽古初めての雨

太極拳を習い始めて、初めての雨
今日も３５名参加（４０名のクラスです）
なんと、出席率のいいクラスなんでしょう
本当に居心地のいいお稽古場です
先生、先輩の方々、いい方々の集まりだからでしょうか

　　一　一　一
　　無　少　多

１、タバコは無いほうがいい

１、食事は少なめがいい(昔は腹８分。今は腹７分）

１、運動量は多い方がいい

今日はこんなお話をされました

食事を人並み以上に取る私にはちょっと.....
健康維持のために、頭の片隅に残しておきます
あなたの健康法教えてください