梅雨が明けたらやはり暑~い日本の夏
暑さにも負けず、出席率90%の我が太極拳教室は、今日も元気に太極拳のお稽古
指導員の松本さんが、
”アルツハイマー型認知症の発病を抑制する生活習慣”の話をされました
食習慣 魚、野菜中心の食事を心がける
運動習慣 有酸素運動を習慣にする
(太極拳は最高かも?)
対人接触 家や自分の中にこもらずに、外に出る
女性は男性と、男性は女性と、出来るだけ話す、
(趣味をもってお教室通いは大変いいかも?)
知的行動習慣 日記をつけるのがいいい
2日前の記憶を思い出して日記に書くのですって
世話役の堀池さんがフォロー
”人生、健康が一番、健康のためなら死んでもいいと”
全員爆笑
こうして楽しい金曜日の一日が始まるのです
暑さにも負けず、出席率90%の我が太極拳教室は、今日も元気に太極拳のお稽古
指導員の松本さんが、
”アルツハイマー型認知症の発病を抑制する生活習慣”の話をされました
食習慣 魚、野菜中心の食事を心がける
運動習慣 有酸素運動を習慣にする
(太極拳は最高かも?)
対人接触 家や自分の中にこもらずに、外に出る
女性は男性と、男性は女性と、出来るだけ話す、
(趣味をもってお教室通いは大変いいかも?)
知的行動習慣 日記をつけるのがいいい
2日前の記憶を思い出して日記に書くのですって
世話役の堀池さんがフォロー
”人生、健康が一番、健康のためなら死んでもいいと”
全員爆笑
こうして楽しい金曜日の一日が始まるのです