10/11（水）の食事記録。
ランチはお弁当メニューのチキングラタン＆タラモサラダなどで621kcal。
朝食はBAKEDオーツナッツ＆シードに牛乳100cc、フルーツで354kcal。
夜はチキンカレーと米粉パスタのカルボナーラを1/3ずつ食べて312kcal。
プロテイン・サプリ、おやつのチョコバッキー2本、晩酌のレモン酎ハイとフライドポテトを含め10/11（水）の総摂取カロリーは2052kcal、消費カロリーは531kcal、あすけん37点でした。
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