レンレンのひとりごと…

毎日のお弁当・手作り料理・手しごと・おでかけ。そして、ひとりよがりな日常のプチエコと黒猫万君との日々…。

ピーナッツクリームトースト・いなり寿司・肉だんごの甘酢あん~食事記録

2024-11-12 |   ├ ダイエット:食事記録

11/11(月)の食事記録。
朝食はピーナッツクリームトースト、フルーツ、スープで296kcal。

 

 

お昼はいなり寿司と野沢菜漬けで389kcal。

 

 

夜は肉だんごの甘酢あん、常備菜などで436kcal。

プロテイン・サプリ、おやつのピュルテ苺を含め11/11(月)の総摂取カロリーは1536kcal、消費カロリーは623kcal、あすけん75点でした。

 

 

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