11/12（日）の食事記録。
朝食は明太チーズトースト、フルーツ、コーヒーで250kcal。
お昼はレタスチャーハン、煮物などで563kcal。
夜はお好み焼きとビールで496kcal。
サプリ、おやつのいちご大福・煮干しとくるみのカリカリおやつを含め11/12（日）の総摂取カロリーは1552kcal、消費カロリーは298kcal、あすけん72点でした。
オッサンがお友達に頼まれてちょっとしたお手伝いしに行ったらお駄賃にみかんといちごをいただきました。
いちご、今シーズンお初です。
ご馳走様です(୨୧•͈ᴗ•͈)◞ᵗʱᵃᵑᵏઽ*♡
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